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🍽️ Herzhafte Sauerteig-Pfannkuchen
320 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Roggen- Sauerteig (frisch oder übrig gebliebenes Anstellgut)
- 1 Prise Salz
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 Handvoll Kräuter (z. B. Dill und Petersilie)
- 1 rote Zwiebel
- 0.25 Salatgurke
- 1 TL Kapern
- 1 EL Olivenöl
- 40 g Frischkäse
Zubereitung
- 1. Gib den Sauerteig in eine Schüssel.
- 2. Verdünne ihn bei Bedarf mit einem kleinen Schluck Wasser.
- 3. Würze die Masse mit Salz.
- 4. Rühre alles gut um.
- 5. Stelle die Schüssel beiseite.
- 6. Putze die Frühlingszwiebeln.
- 7. Wasche sie unter fließendem Wasser.
- 8. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 9. Wasche die Kräuter.
- 10. Schüttle sie trocken.
- 11. Hacke die Kräuter grob.
- 12. Schäle die Zwiebel.
- 13. Halbiere die Zwiebel.
- 14. Schneide die Zwiebel in Ringe.
- 15. Wasche die Gurke.
- 16. Schneide die Gurke in Scheiben.
- 17. Hacke die Kapern grob.
- 18. Erhitze einen halben Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 19. Gib die Hälfte des Teigs in die heiße Pfanne.
- 20. Brate den Pfannkuchen bei mittlerer Hitze.
- 21. Brate ihn von der ersten Seite etwa zwei Minuten.
- 22. Wende den Pfannkuchen.
- 23. Brate ihn von der zweiten Seite ebenfalls etwa zwei Minuten.
- 24. Nimm den fertigen Pfannkuchen aus der Pfanne.
- 25. Verarbeite den restlichen Teig auf die gleiche Weise.
- 26. Bestreiche die warmen Sauerteig-Pfannkuchen mit Frischkäse.
- 27. Verteile die vorbereiteten Toppings darauf.
- 28. Würze die Füllung noch einmal leicht mit Salz.
- 29. Klappe die Pfannkuchen zusammen.
- 30. Serviere die Pfannkuchen sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 320
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 51 g