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🍽️ Saftige Heidelbeer-Muffins
160 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Heidelbeeren
- 250 g Weizenmehl
- 2 TL Backpulver
- 50 g Butter
- 1 Ei
- 3 EL Honig
- 100 g Joghurt
- 100 g Schlagsahne
- 1 Muffinbackblech (mit 12 Vertiefungen)
- Backpapier
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 180 Grad vor.
- 2. Lege die Mulden des Muffinblechs mit Backpapier aus.
- 3. Wasche die Heidelbeeren gründlich.
- 4. Entferne eventuelle unreife Beeren oder Blätter.
- 5. Tupfe die Beeren mit einem Küchentuch trocken.
- 6. Vermische das Mehl mit dem Backpulver in einer Schüssel.
- 7. Schmelze die Butter in einem Topf oder der Mikrowelle.
- 8. Lasse die geschmolzene Butter kurz abkühlen, bis sie noch flüssig ist.
- 9. Verrühre das Ei mit dem Honig.
- 10. Gib den Joghurt und die saure Sahne zur Ei-Honig-Mischung.
- 11. Rühre die abgekühlte geschmolzene Butter unter die flüssige Mischung.
- 12. Gib die trockenen Zutaten (Mehl und Backpulver) zur nassen Mischung.
- 13. Vermenge alles kurz, bis der Teig gerade so verbunden ist.
- 14. Hebe die Heidelbeeren vorsichtig unter den Teig.
- 15. Fülle den Teig gleichmäßig in die vorbereiteten Muffinmulden.
- 16. Backe die Muffins im vorgeheizten Ofen für 25 bis 30 Minuten.
- 17. Nimm die Muffins heraus, wenn sie goldbraun sind.
- 18. Lasse die Muffins noch 5 Minuten im Blech ruhen.
- 19. Nimm die Muffins aus der Form.
- 20. Lasse sie auf einem Gitter vollständig abkühlen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 160
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 20 g