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🍽️ Schnelle Burger mit Grill-Geschmack
692 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 100 g Mayonnaise
- 100 g Joghurt (3,5 % Fett)
- 2 EL Ketchup
- Paprikapulver edelsüß
- 1 Spritzer Zitronensaft
- Salz
- Pfeffer
- 2 Handvoll gemischter Blattsalat (z. B. Endivien, Radicchio, Kopfsalat)
- 1 Fleischtomate
- 1 rote Zwiebel
- 600 g Rinderhackfleisch
- 1 EL scharfer Senf
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 4 Burgerbrötchen
Zubereitung
- 1. Gib die Mayonnaise, den Joghurt und den Ketchup in eine kleine Schüssel.
- 2. Füge eine Prise Paprikapulver und den Zitronensaft hinzu.
- 3. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 4. Rühre die Zutaten gut um, bis eine glatte Sauce entsteht.
- 5. Stelle die Sauce in den Kühlschrank, bis du sie zum Zusammenbauen brauchst.
- 6. Wasche den Salat unter fließendem Wasser ab.
- 7. Schleudere den Salat trocken oder tupfe ihn mit einem Küchentuch ab.
- 8. Zupfe die Salatblätter in mundgerechte, kleine Stücke.
- 9. Wasche die Tomate gründlich ab.
- 10. Entferne den harten Stielansatz an der Oberseite der Tomate.
- 11. Schneide die Tomate in dünne, gleichmäßige Scheiben.
- 12. Schäle die rote Zwiebel von ihrer papierartigen Haut.
- 13. Schneide die geschälte Zwiebel in schmale Ringe.
- 14. Schalte den Grill ein und heize ihn auf hohe Hitze vor.
- 15. Gib das Hackfleisch und den Senf in eine große Schüssel.
- 16. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 17. Würfle die Zwiebel und den Knoblauch sehr fein.
- 18. Gib das gewürfelte Gemüse zum Hackfleisch in der Schüssel.
- 19. Vermische alles mit den Händen oder einem Löffel, bis es gut verbunden ist.
- 20. Würze die Fleischmischung mit Salz und Pfeffer.
- 21. Forme aus der Mischung vier gleich große Burger-Patties (Fleischbällchen).
- 22. Lege die Patties auf den heißen Grill.
- 23. Grille die Patties für 3 bis 4 Minuten auf der ersten Seite.
- 24. Wende die Patties und grille sie für weitere 3 bis 4 Minuten auf der anderen Seite.
- 25. Schneide die Brötchen der Länge nach halbiert.
- 26. Lege die Brötchenhälften kurz auf den Grill, um sie zu rösten.
- 27. Nimm die Brötchen vom Grill und bestreiche die Unterseite mit der vorbereiteten Sauce.
- 28. Lege eine Schicht Salat auf die gesaucte Brötchenunterseite.
- 29. Setze ein gegrilltes Patty auf den Salat.
- 30. Verteile die Tomatenscheiben gleichmäßig auf dem Patty.
- 31. Lege die Zwiebelringe auf die Tomaten.
- 32. Decke den Burger mit der oberen Brötchenhälfte ab.
- 33. Serviere den Burger sofort und genieße ihn.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 692
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 44 g · Carbs: 36 g