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🍽️ Der perfekte Burger
620 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 EL Olivenöl (à 20 g)
- 1 Ei
- 1 TL getrockneter Thymian
- 400 g Rind- Hackfleisch
- Semmelbrösel (nach Bedarf)
- Salz
- Pfeffer
- 4 Salatblätter (z. B. Lollo bionda)
- 1 rote Zwiebel
- 1 Tomate
- 4 EL Mayonnaise
- 1 EL scharfer Senf
- 4 Burgerbrötchen
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebel und hacke sie in sehr feine Würfel.
- 2. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer Pfanne und dünste die Zwiebelwürfel darin, bis sie weich und glasig sind.
- 3. Lass die Zwiebelmischung kurz abkühlen.
- 4. Gib das abgekühlte Zwiebelgemüse zusammen mit einem Ei, frischen Thymianblättern und dem Hackfleisch in eine Schüssel.
- 5. Füge nach und nach Semmelbrösel hinzu, bis die Masse gut formbar ist.
- 6. Würze die Fleischmischung mit Salz und Pfeffer.
- 7. Forme aus der Masse vier runde Fleischbällchen.
- 8. Brate die Fleischbällchen in der restlichen Ölmenge in einer heißen Pfanne.
- 9. Wende die Bällchen gelegentlich, bis sie von beiden Seiten goldbraun und durchgegart sind.
- 10. Das Braten dauert etwa sechs bis acht Minuten.
- 11. Wasche den Salat und entferne die harten Stiele.
- 12. Schüttle den Salat trocken und zupfe die Blätter in mundgerechte Stücke.
- 13. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Ringe.
- 14. Wasche die Tomate und entferne den harten Stielansatz.
- 15. Schneide die Tomate in dünne Scheiben.
- 16. Rühre die Mayonnaise glatt mit dem Senf zusammen.
- 17. Schneide die Brötchen waagrecht in der Mitte durch.
- 18. Röste die Schnittflächen der Brötchen in einer Pfanne goldbraun.
- 19. Bestreiche die Unterseite der Brötchen mit der Mayonnaise-Senf-Mischung.
- 20. Belege die Brötchen mit dem Salat.
- 21. Lege die Fleischbällchen auf den Salat.
- 22. Füge die Tomatenscheiben und die Zwiebelringe hinzu.
- 23. Setze das Brötchendeckel auf.
- 24. Serviere den Burger sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 620
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 41 g · Carbs: 36 g