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🍽️ Cremiges Hallimasch-Ragout
213 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Hallimaschpilz
- 2 Zwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Rapsöl
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 20 g Vollkornmehl
- 0.125 l Gemüsebrühe
- 200 g saure Sahne (10 % Fettgehalt)
- 1 Bund Petersilie
Zubereitung
- 1. Reinige die Pilze gründlich.
- 2. Teile die Pilzhüte in zwei Hälften.
- 3. Viertele die Pilzhälften weiter.
- 4. Entferne die Stiele, da sie zu zäh sind.
- 5. Schäle die Zwiebeln.
- 6. Schäle den Knoblauch.
- 7. Hacke die Zwiebeln fein.
- 8. Hacke den Knoblauch fein.
- 9. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 10. Dünste die Zwiebeln glasig.
- 11. Gib den Knoblauch zum Topf.
- 12. Rühre die Pilze unter.
- 13. Brate die Mischung etwa 25 Minuten bei geringer Hitze.
- 14. Würze das Ragout mit Salz.
- 15. Würze das Ragout mit Pfeffer.
- 16. Stäube Mehl über die Pilze.
- 17. Brate das Mehl unter Rühren kurz an.
- 18. Gieße nach und nach Gemüsebrühe hinzu.
- 19. Lasse die Sauce etwas einkochen.
- 20. Rühre die saure Sahne unter.
- 21. Wasche die Petersilie.
- 22. Schüttle die Petersilie trocken.
- 23. Hacke die Petersilie fein.
- 24. Mische die Petersilie in die Sauce.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 213
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 7 g