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🍽️ Knuspriges Hähnchen mit Gemüse aus dem Tonofen
728 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Bio-Zitrone
- 700 g Brathähnchen
- Salz
- Pfeffer
- 1 EL getrockneter Thymian
- 4 Stiele Petersilie
- 4 Knoblauchzehen
- 4 Möhren
- 2 weiße Zwiebeln
- 3 Staudensellerie
- 4 weiße Rüben
- 4 EL kaltgepresstes Olivenöl
Zubereitung
- 1. Tauche den leeren Römertopf in kaltes Wasser und lass ihn mindestens 15 Minuten einweichen.
- 2. Spüle die Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 3. Reibe die gelbe Schale der Zitrone fein ab.
- 4. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 5. Spüle das Hähnchen unter fließendem Wasser ab.
- 6. Tupfe das Hähnchen mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 7. Reibe das Hähnchen innen und außen mit Salz, Pfeffer, Thymian und der Zitronenschale ein.
- 8. Wasche die Petersilie unter kaltem Wasser.
- 9. Schüttle die Petersilie trocken.
- 10. Hacke die Petersilie fein.
- 11. Schäle die Knoblauchzehen.
- 12. Fülle das Hähnchen mit zwei Knoblauchzehen und der gehackten Petersilie.
- 13. Putze das Gemüse von Erde und welken Teilen.
- 14. Wasche das Gemüse gründlich.
- 15. Schäle das Gemüse, falls nötig.
- 16. Halbiere das Gemüse oder lass es ganz, je nach Größe.
- 17. Lege das Hähnchen und das Gemüse in den eingeweichten Römertopf.
- 18. Beträufle das Gericht mit Öl.
- 19. Beträufle das Gericht mit dem Zitronensaft.
- 20. Würze das Gericht mit Salz und Pfeffer.
- 21. Schließe den Deckel des Römertopfs.
- 22. Stelle den Römertopf in einen kalten Backofen.
- 23. Stelle die Temperatur auf 200 Grad Ober-/Unterhitze ein.
- 24. Alternativ stelle die Temperatur auf 180 Grad Umluft ein.
- 25. Alternativ stelle die Gasstufe auf 2 bis 3 ein.
- 26. Backe das Hähnchen für etwa 75 Minuten.
- 27. Öffne den Deckel des Römertopfs.
- 28. Bräune das Hähnchen für weitere 15 Minuten im heißen Ofen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 728
- Protein: 67 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 23 g