🍳 Schnelle Haferkleie-Brotchen in der Mikrowelle

Name: Schnelle Haferkleie-Brotchen in der Mikrowelle
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Ei; 2 EL gemahlene Haferkleie; 1 TL Backpulver; 1 EL Quark (ohne Fett)

141 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

1 Ei
2 EL gemahlene Haferkleie
1 TL Backpulver
1 EL Quark (ohne Fett)

Zubereitung

1. Vermische alle Zutaten in einer Schüssel, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
2. Gib die Masse in einen mikrowellengeeigneten Plastikbehälter.
3. Backe die Masse für 4 Minuten in der Mikrowelle.
4. Prüfe, ob das Brotchen fest und trocken ist. Falls es noch feucht wirkt, backe es für weitere 30 Sekunden bis 1 Minute nach.
5. Nimm das Brotchen aus der Mikrowelle und lasse es kurz abkühlen.
6. Schneide das Brotchen in Scheiben.
7. Lege die Scheiben in einen Toaster und toast sie, bis sie knusprig sind.

Nährwerte pro Portion

kcal: 141
Protein: 11 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 9 g