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🍽️ Cremige Hühnchen-Mango-Currysuppe
418 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Hähnchenbrustfilet
- 1 l Hühnerbrühe
- Salz
- 2 Lorbeerblätter
- 2 Knoblauchzehen
- 40 g Ingwer
- 1 Mango
- 2 Frühlingszwiebeln
- 2 EL Keimöl
- 1 TL Currypulver
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Spüle das Hähnchenbrustfilet unter fließendem kaltem Wasser ab.
- 2. Lege das Fleisch in einen Topf und gieße die Hühnerbrühe darüber.
- 3. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 4. Gib das Lorbeerblatt in die Suppe.
- 5. Lasse die Suppe bei niedriger Hitze etwa 10 Minuten sanft köcheln.
- 6. Nimm das Hähnchenfleisch aus der Suppe.
- 7. Lasse das Fleisch kurz abkühlen.
- 8. Schneide das gekochte Hähnchenfleisch in kleine Stücke.
- 9. Lege die Fleischstücke zur Seite.
- 10. Schäle den Knoblauch.
- 11. Schäle den Ingwer.
- 12. Hacke den Knoblauch sehr fein.
- 13. Hacke den Ingwer sehr fein.
- 14. Schäle die Mango.
- 15. Schneide das Fruchtfleisch der Mango vom Kern ab.
- 16. Würfle das Mango-Fruchtfleisch klein.
- 17. Putze die Frühlingszwiebeln.
- 18. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 19. Schneide die Frühlingszwiebeln in etwa 1 cm große Stücke.
- 20. Hacke die grünen Spitzen der Frühlingszwiebeln fein.
- 21. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 22. Brate den Knoblauch, den Ingwer, die Frühlingszwiebeln und die Mangostücke im Öl an.
- 23. Streue das Currypulver über die Zutaten.
- 24. Rühre alles gut um.
- 25. Gieße die Hühnerbrühe in den Topf.
- 26. Lasse die Suppe für weitere 5 Minuten zugedeckt köcheln.
- 27. Gib das vorbereitete Hähnchenfleisch in die Suppe.
- 28. Erwärme das Fleisch kurz in der Suppe.
- 29. Würze die Suppe mit Salz nach Geschmack.
- 30. Würze die Suppe mit Pfeffer nach Geschmack.
- 31. Serviere die fertige Suppe zusammen mit Fladenbrot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 418
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 16 g