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🍽️ Knusprige Hähnchenschenkel mit Zucchini-Gemüse
562 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 große Hähnchenkeulen
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 TL getrocknete Kräuter der Provence
- 5 EL Olivenöl
- 500 g Zucchini
- 3 Fleischtomaten
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 100 ml Gemüsebrühe
- 1 Fladenbrot
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
- 2. Würze die Hähnchenschenkel mit Salz, Pfeffer und Kräutern.
- 3. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem Bräter.
- 4. Brate die Hähnchenschenkel rundum an.
- 5. Schiebe den Bräter in die Mitte des Ofens.
- 6. Brate das Hähnchen für etwa 30 Minuten knusprig.
- 7. Wasche die Zucchini und schneide sie längs in Scheiben.
- 8. Wasche die Tomaten und schneide sie in Spalten.
- 9. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch und würfle sie fein.
- 10. Erhitze das restliche Öl in einem Topf.
- 11. Dünste die Zwiebel und den Knoblauch darin an.
- 12. Gib die Zucchini und Brühe hinzu.
- 13. Gare das Gemüse für etwa 3 Minuten.
- 14. Gib die Tomaten hinzu und erhitze sie.
- 15. Würze das Gemüse mit Salz und Pfeffer.
- 16. Richte die Hähnchenschenkel mit dem Gemüse auf Tellern an.
- 17. Garniere das Gericht nach Belieben mit frischen Kräutern.
- 18. Serviere das Gericht mit Fladenbrot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 562
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 34 g