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🍽️ Hähnchenragout mit Reis
631 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g Hähnchen (1 kleines Hähnchen)
- 1 Möhre
- 200 g Knollensellerie
- 1 Stange Lauch
- 1 Bund Petersilie
- 0.5 TL Pfefferkörner
- 1 Lorbeerblatt
- Salz
- 1 Schalotte
- 1 Möhre
- 10 g Butter
- 1 TL Currypulver
- 20 g Dinkel-Vollkornmehl
- 3 EL Zitronensaft
- 100 ml Schlagsahne
- 2 EL eingelegte Kapern
- weißer Pfeffer
- 350 g Parboiled Reis
- 1 Handvoll Schnittlauchröllchen
Zubereitung
- 1. Wasche das Hähnchen und lege es in einen großen Topf.
- 2. Gieße 1 Liter Wasser über das Hähnchen.
- 3. Wasche, putze und schäle die Möhre und den Knollensellerie.
- 4. Schneide das Wurzelgemüse in grobe Stücke.
- 5. Putze den Lauch und halbiere ihn der Länge nach.
- 6. Wasche den Lauch gründlich und schneide ihn in Stücke.
- 7. Wasche die Petersilie.
- 8. Gib das vorbereitete Gemüse, das Lorbeerblatt und die Pfefferkörner in den Topf.
- 9. Bringe alles zum Kochen.
- 10. Lasse die Brühe etwa 1 Stunde köcheln.
- 11. Nimm das Hähnchen aus der Brühe und lasse es etwas abkühlen.
- 12. Gieße die Brühe durch ein Sieb.
- 13. Löse das Hühnerfleisch von den Knochen.
- 14. Entferne die Haut vom Fleisch.
- 15. Schneide das Fleisch in mundgerechte Stücke.
- 16. Gib den Reis in ca. 700 ml Wasser.
- 17. Salze das Wasser.
- 18. Koche den Reis ca. 25 Minuten weich.
- 19. Schäle die Schalotte und die Möhre.
- 20. Würfle die Schalotte und die Möhre fein.
- 21. Erhitze die Butter in einer Pfanne.
- 22. Dünste die Schalotte und die Möhre glasig an.
- 23. Gib 1/2 TL Currypulver hinzu.
- 24. Dünste das Currypulver kurz mit.
- 25. Gib die Hähnchenstücke hinzu.
- 26. Stäube das Fleisch mit Mehl ab.
- 27. Rühre alles um.
- 28. Lösche mit dem Zitronensaft ab.
- 29. Gib die Hühnerbrühe hinzu.
- 30. Rühre um.
- 31. Lasse das Ragout etwa 5 Minuten bei offenem Topf köcheln.
- 32. Gieße die Sahne hinzu.
- 33. Lasse das Ragout aufkochen.
- 34. Gib die Kapern hinzu.
- 35. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
- 36. Richte den Reis mit dem Frikassee an.
- 37. Stäube das Gericht mit etwas Currypulver ab.
- 38. Garniere mit frischen Schnittlauch.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 631
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 74 g