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🍽️ Japanische Hähnchenflügel in würziger Marinade
485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1.2 kg Hähnchenflügel
- 50 ml Sojasauce
- 2 EL Honig
- 2 EL Hoisin-Sauce
- 2 EL Reisessig
- 2 EL Reiswein
- 2 Knoblauchzehen
- Frühlingszwiebelstreifen (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Spüle die Hähnchenflügel unter kaltem Wasser ab.
- 2. Tupfe die Flügel mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 3. Lege die Flügel nebeneinander in eine flache Auflaufform.
- 4. Vermische die Sojasauce, den Honig, die Hoisinsauce, den Reisessig, den Reiswein und den fein gehackten Knoblauch in einer Schüssel.
- 5. Gieße die Marinade über die Hähnchenflügel.
- 6. Wende die Flügel, sodass sie vollständig mit der Sauce bedeckt sind.
- 7. Decke die Form ab und stelle sie für mindestens 6 Stunden in den Kühlschrank.
- 8. Lass die Flügel idealerweise über Nacht marinieren.
- 9. Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
- 10. Stelle die Umluft-Funktion des Ofens ab und nutze nur Ober- und Unterhitze.
- 11. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 12. Nimm die Flügel aus der Marinade und lege sie auf das vorbereitete Blech.
- 13. Backe die Flügel für etwa 30 Minuten im Ofen.
- 14. Nimm die Form zwischendurch aus dem Ofen.
- 15. Bürste die Flügel mit der restlichen Marinade ein.
- 16. Schneide die Frühlingszwiebeln in kleine Ringe.
- 17. Bestreue die fertigen Flügel mit den Frühlingszwiebeln.
- 18. Serviere die Hähnchenflügel heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 485
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 19 g