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🍽️ Kreolisches Hähnchen mit Reis
264 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Hähnchenbrustfilet
- 1 Prise Piment (gemahlen)
- 0.5 TL fein gemahlener Ingwer
- 1 Msp. Nelke (gemahlen)
- 1 TL Pfeffer (aus der Mühle)
- 0.5 TL Zimt
- 3 EL Limettensaft
- 1 Stange Staudensellerie
- 1 rote Paprikaschote
- 1 Zwiebel
- Öl (zum Braten)
- Salz
- Basilikum (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Wasche das Hähnchenfleisch unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Schneide das Hähnchenfleisch in schmale Streifen.
- 4. Würze die Fleischstreifen mit Piment, Ingwer, Nelken, Pfeffer und Zimt.
- 5. Beträufle das Fleisch mit Limettensaft.
- 6. Decke die Schale ab und lege sie für 10 Minuten in den Kühlschrank.
- 7. Wasche den Staudensellerie unter fließendem Wasser.
- 8. Entferne die harten Fasern und das harte Ende vom Staudensellerie.
- 9. Schneide den Staudensellerie schräg in dünne Scheiben oder Streifen.
- 10. Wasche die Paprika unter fließendem Wasser.
- 11. Entferne den Stielansatz und das Innere der Paprika.
- 12. Schneide das Fruchtfleisch der Paprika in dünne Streifen.
- 13. Schäle die Zwiebel.
- 14. Hackle die Zwiebel grob.
- 15. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 16. Brate das Fleisch in dem heißen Öl von allen Seiten an.
- 17. Gib das vorbereitete Gemüse zur Pfanne.
- 18. Brate das Gemüse unter ständigem Rühren für 3 bis 4 Minuten mit.
- 19. Würze das Gericht mit Salz.
- 20. Schmecke die Soße abschließend ab.
- 21. Dekorieren Sie das Gericht mit frischem Basilikum.
- 22. Serviere das Hähnchen mit past gekochtem Reis.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 264
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 4 g