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🍽️ Käse-warme Hähnchenbrust-Taschen
400 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 120 g)
- 80 g getrocknete Tomaten (in Öl eingelegt)
- 125 g Mozzarella
- 1 EL frisch geschnittenes Basilikum
- 150 g Hartkäse in Scheiben (z. B. Gruyère)
Zubereitung
- 1. Schalte den Ofen ein und stelle ihn auf 200 Grad Umluft zum Vorheizen ein.
- 2. Spüle die Hähnchenbrüste kurz unter fließendem Wasser ab und tupfe sie anschließend mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 3. Schneide an der dicksten Seite jeder Brust eine seitliche Tasche ein, ohne die andere Seite durchzuschneiden.
- 4. Lasse die Tomaten aus der Dose oder dem Glas gut abtropfen und hacke sie anschließend fein.
- 5. Schneide den Mozzarella in kleine, gleichmäßige Würfel.
- 6. Vermische die gehackten Tomaten, die Mozzarella-Würfel und das Basilikum in einer Schüssel.
- 7. Würze die Füllung mit einer Prise Salz und frisch gemahlenem Pfeffer nach Geschmack.
- 8. Fülle die Tomaten-Mozzarella-Mischung vorsichtig in die zuvor geschnittenen Taschen der Hähnchenbrüste.
- 9. Wickle jeweils ein Stück Mozzarella um die gefüllte Brust, sodass die Füllung innen bleibt.
- 10. Sichere die Käse-Umwicklung mit Küchengarn, damit sie beim Backen nicht aufgeht.
- 11. Lege die Hähnchenbrüste auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 12. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und backe die Brüste für 15 bis 20 Minuten goldbraun.
- 13. Nimm die Hähnchenbrüste aus dem Ofen und entferne vorsichtig das Küchengarn.
- 14. Schneide die Brüste nach Belieben in Hälften oder Spalten und serviere sie warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 400
- Protein: 65 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 1 g