← Alle Rezepte
🍽️ Schnelles Hähnchen-Curry mit Gemüse
449 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 200 g Zuckerschoten
- 2 rote Spitzpaprikaschoten
- 2 milde rote Chilischoten
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 cm Ingwer
- 2 EL Kokosöl
- 2 EL grüne Currypaste
- 400 ml Geflügelbrühe
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Stiel Zitronengras
- 3 EL Sojasauce
- 1 Handvoll Koriandergrün
- 1 EL Limettensaft
Zubereitung
- 1. Spüle das Hähnchenfleisch unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Schneide das Hähnchenfleisch in mundgerechte Stücke.
- 3. Wasche die Zuckerschoten und entferne die harten Stiele.
- 4. Halbiere die Zuckerschoten in der Länge.
- 5. Wasche die Paprika, halbiere sie und entferne das Innere.
- 6. Schneide die Paprika in feine Streifen.
- 7. Wasche die Chilischoten und entferne die Stiele.
- 8. Schneide die Chilischoten in dünne Ringe.
- 9. Schäle die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer.
- 10. Schneide die Zwiebel in feine Streifen.
- 11. Hacke den Knoblauch und den Ingwer sehr fein.
- 12. Erhitze das Öl in einem großen Wok oder einer Pfanne.
- 13. Brate das Hähnchenfleisch goldbraun an.
- 14. Nimm das Hähnchen aus dem Wok und lege es beiseite.
- 15. Brate die Chilischoten, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer im gleichen Wok für etwa 2 Minuten unter Rühren.
- 16. Gib die Currypaste hinzu und schwitze sie kurz mit.
- 17. Hebe das Zitronengras längs auf.
- 18. Gib die Paprika und die Zuckerschoten in den Wok.
- 19. Gieße die Brühe und die Kokosmilch über das Gemüse.
- 20. Würze das Curry mit Sojasauce.
- 21. Gib das Hähnchenfleisch und das Zitronengras zurück in den Wok.
- 22. Lasse das Curry für etwa 5 Minuten sanft köcheln.
- 23. Wasche das Koriandergrün und schüttle es trocken.
- 24. Hacke das Koriandergrün fein.
- 25. Rühre das Koriandergrün in das Curry ein.
- 26. Schmecke das Curry mit Sojasauce und Limettensaft ab.
- 27. Serviere das Curry warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 449
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 14 g