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🍽️ Hähnchenfilets in Papierpäckchen gebacken

336 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Heize den Backofen auf 200 Grad vor.
  2. 2. Stich mit einem scharfen Messer kleine Löcher in die Hähnchenfilets.
  3. 3. Lege jedes Filet auf ein einzelnes Blatt Backpapier.
  4. 4. Wasche die Frühlingszwiebeln gründlich.
  5. 5. Schneide die harten Enden der Frühlingszwiebeln ab.
  6. 6. Lege die Frühlingszwiebeln auf das Fleisch.
  7. 7. Streiche die Gewürze gleichmäßig auf die Filets.
  8. 8. Gieße die Sojasauce über das Fleisch.
  9. 9. Tupfe den Honig auf die Filets.
  10. 10. Gib einen kleinen Schuss Olivenöl dazu.
  11. 11. Salze das Gericht nach deinem Geschmack.
  12. 12. Falte das Backpapier zu kleinen Päckchen zusammen.
  13. 13. Binde die Enden der Päckchen fest mit Kochschnur zu.
  14. 14. Lege die Päckchen auf ein Backblech.
  15. 15. Backe die Päckchen für 20 Minuten im heißen Ofen.
  16. 16. Serviere das Gericht zusammen mit Reis.

Nährwerte pro Portion