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🍽️ Cremiger Hähnchen-Auflauf mit zwei Geschmacksrichtungen
1028 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 500 ml Schlagsahne
- 12 getrocknete Tomaten in Öl
- 100 g Parmesan
- 1 Glas Pesto
- 4 Eiweiß
- 4 Scheiben Toastbrot
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 200 Grad vor.
- 2. Schneide die Hähnchenbrustfilets in kleine Stücke.
- 3. Nimm die Hälfte der Fleischstücke und püriere sie zusammen mit den getrockneten Tomaten und zwei Scheiben Toastbrot zu einer feinen Masse.
- 4. Nimm die andere Hälfte der Fleischstücke und püriere sie zusammen mit dem Pesto und den restlichen Toastscheiben ebenfalls zu einer feinen Masse.
- 5. Schlage die Sahne steif.
- 6. Rühre den Parmesan in die geschlagene Sahne ein.
- 7. Schlage das Eiweiß steif.
- 8. Hebe zwei Esslöffel des geschlagenen Eiweißes in die erste Hähnchenmasse (mit Tomaten) ein.
- 9. Hebe zwei Esslöffel des geschlagenen Eiweißes in die zweite Hähnchenmasse (mit Pesto) ein.
- 10. Rühre den restlichen geschlagenen Eiweiß unter die Sahne-Parmesan-Mischung.
- 11. Würze beide Hähnchenmassen mit Salz und Pfeffer.
- 12. Lege eine Auflaufform mit Frischhaltefolie aus.
- 13. Schichte die beiden Hähnchenmassen abwechselnd in die Form.
- 14. Gieße die Sahne-Eiweiß-Mischung über die Schichten.
- 15. Backe den Auflauf im vorgeheizten Ofen, bis er goldbraun ist.
- 16. Lasse den Auflauf kurz ruhen, bevor du ihn aus der Form nimmst.
- 17. Serviere den Auflauf mit Gemüse-Nudeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 1028
- Protein: 69 g · Fett/Fat: 76 g · Carbs: 18 g