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🍽️ Hähnchen-Sandwiches mit Mangochutney
525 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Hähnchenbrustfilets (à ca. 160 g)
- 60 g Tandoori-Paste (Asienladen)
- 1 Mango (ca. 450 g)
- 200 g Salatgurke
- 75 g Friséesalat
- 12 Scheiben Sandwichbrot
- 60 g weiche Butter
- 200 g Mango-Chutney (Glas)
Zubereitung
- 1. Bestreiche die Hähnchenbrustfilets rundherum gleichmäßig mit der Tandoori-Paste.
- 2. Lege das Fleisch auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 3. Heize den Backofen auf 200 Grad vor und stelle das Blech auf die zweite Schiene von unten.
- 4. Gare das Hähnchen für 12 Minuten im Ofen.
- 5. Nimm das Fleisch aus dem Ofen und lasse es vollständig abkühlen.
- 6. Schneide das abgekühlte Hähnchen in dünne Scheiben.
- 7. Schäle die Mango und die Gurke.
- 8. Schneide die Mango und die Gurke in dünne Scheiben.
- 9. Wasche den Frisée (eine Art Kopfsalat) und zupfe ihn in kleine Stücke.
- 10. Bestreiche die Hälfte der Brotscheiben mit Butter.
- 11. Belege diese Brotscheiben zuerst mit dem Frisée.
- 12. Füge anschließend die Gurkenscheiben hinzu.
- 13. Lege die Hähnchenscheiben auf die Gurke.
- 14. Verteile die Mangostücke auf dem Hähnchen.
- 15. Bestreiche die restlichen Brotscheiben mit dem Mango-Chutney.
- 16. Lege die Chutney-Brotscheiben als Deckel auf die belegten Hälften.
- 17. Wickle die Sandwiches fest in Klarsichtfolie ein.
- 18. Lasse die Sandwiches für 2 Stunden durchziehen.
- 19. Schneide die Sandwiches vor dem Servieren diagonal in Hälften.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 525
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 71 g