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🍽️ Hähnchen-Kartoffel-Spieße
141 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g sehr kleine Kartoffeln (z.B. Drillinge)
- Salz
- 1 Bio-Zitrone
- 2 Zweige Thymian
- 1.5 EL flüssiger Honig
- 2 EL Olivenöl
- 600 g Hähnchenbrustfilet
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Lege die ungeschälten Kartoffeln in einen Topf mit Salzwasser.
- 3. Koch die Kartoffeln unter einem Deckel für 15 Minuten.
- 4. Gieße das Wasser ab.
- 5. Schäle die Kartoffeln.
- 6. Schneide die Kartoffeln jeweils in die Hälfte.
- 7. Spüle die Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 8. Trockne die Zitrone mit einem Tuch ab.
- 9. Reibe 2 Teelöffel von der Schale der Zitrone ab.
- 10. Schneide die Zitrone in zwei Hälften.
- 11. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 12. Wasche die Thymianzweige.
- 13. Trockne die Thymianzweige ab.
- 14. Zupfe die kleinen Thymianblätter von den Zweigen.
- 15. Verrühre den Zitronensaft mit der Zitronenschale.
- 16. Gib Honig, Öl und die Thymianblätter zur Mischung.
- 17. Rühre alles zu einer Marinade zusammen.
- 18. Schneide die Hähnchenbrust in Würfel von etwa 3 Zentimetern Größe.
- 19. Gib das Hähnchenfleisch und die Kartoffeln in einen Gefrierbeutel.
- 20. Gieße die Marinade über das Fleisch und die Kartoffeln.
- 21. Lass die Zutaten mindestens 1 Stunde in der Marinade ziehen.
- 22. Stecke das marinierte Fleisch und die Kartoffeln auf Holzspieße.
- 23. Würze die Spieße kurz vor dem Grillen mit Salz und Pfeffer.
- 24. Lege die Spieße auf eine mit Alufolie ausgelegte Grillfläche.
- 25. Grille die Spieße etwa 10 Minuten lang.
- 26. Drehe die Spieße regelmäßig, damit sie von allen Seiten gar werden.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 141
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 9 g