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🍽️ Knuspriges Hähnchen in Buttermilch-Marinade
378 kcal · 45 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Hähnchen (ca. 1,2 kg)
- 2 Knoblauchzehen
- 500 ml Buttermilch
- 2 EL Zitronensaft
- 1 EL Pfefferkörner
- 1 Lorbeerblatt
- 2 altbackene Brötchen
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche das Hähnchen unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Hähnchen mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 3. Zerteile das Hähnchen in 8 gleich große Stücke.
- 4. Schäle die Knoblauchzehen.
- 5. Presse den Knoblauch direkt in die Buttermilch.
- 6. Gib den Zitronensaft zur Marinade.
- 7. Gib die Pfefferkörner zur Marinade.
- 8. Gib das Lorbeerblatt zur Marinade.
- 9. Lege die Hähnchenteile in die Marinade.
- 10. Stelle die Marinade für 1 bis 2 Tage in den Kühlschrank.
- 11. Heize den Ofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 12. Lege Backpapier auf ein Backblech.
- 13. Reibe die Brötchen zu groben Bröseln.
- 14. Nimm die Hähnchenteile aus der Marinade.
- 15. Lasse die Hähnchenteile leicht abtropfen.
- 16. Salze die Hähnchenteile leicht.
- 17. Pfeffere die Hähnchenteile leicht.
- 18. Panier die Hähnchenteile mit den Bröseln.
- 19. Lege die panierten Hähnchenteile auf das Blech.
- 20. Backe die Hähnchenteile für ca. 20 Minuten.
- 21. Nimm die Hähnchenteile aus dem Ofen, wenn die Kruste goldbraun ist.
- 22. Serviere das Hähnchen mit Kartoffelpüree.
- 23. Serviere das Hähnchen mit grünen Bohnen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 378
- Protein: 66 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 20 g