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🍲 Gemütlicher Hähnchen-Eintopf
530 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 900 g Hähnchenkeulen (3 Hähnchenkeulen)
- 2 Paprikaschoten (1 rote, 1 gelbe)
- 3 Zwiebeln
- 2 Zweige Thymian
- 375 g Eiertomate (5 Eiertomaten)
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 3 EL Tomatenmark
- 400 ml Geflügelbrühe
- 2 EL Worcestersauce
- 250 g Mais (tiefgekühlt)
Zubereitung
- 1. Wasche die Hähnchenkeulen unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Ziehe die Haut von den Keulen ab.
- 4. Löse das Fleisch vorsichtig von den Knochen.
- 5. Schneide das Hähnchenfleisch in grobe Würfel.
- 6. Teile die Paprikaschoten in vier Teile.
- 7. Entferne die Kerne und das weiße Strunkgewebe aus den Paprikastücken.
- 8. Wasche die entkernten Paprikastücke ab.
- 9. Schneide die Paprika in etwa 1 Zentimeter große Würfel.
- 10. Schäle die Zwiebeln.
- 11. Schneide die Zwiebeln ebenfalls in Würfel.
- 12. Wasche den Thymian unter kaltem Wasser.
- 13. Schüttle das Kraut kräftig ab, damit es trocken ist.
- 14. Zupfe die kleinen Thymianblätter von den Stängeln.
- 15. Hacke die Thymianblätter fein.
- 16. Wasche die Tomaten gründlich.
- 17. Schneide die harten Stielansätze keilförmig aus den Tomaten heraus.
- 18. Schneide die entkernten Tomaten in Würfel.
- 19. Gib das Öl in einen schweren Topf.
- 20. Erhitze das Öl bei mittlerer Hitze.
- 21. Gib die Paprikawürfel in den Topf.
- 22. Gib die Zwiebelwürfel dazu.
- 23. Dünste das Gemüse für 5 bis 6 Minuten.
- 24. Warte, bis die Zwiebeln eine hellbraune Farbe angenommen haben.
- 25. Gib den gehackten Thymian in die Pfanne.
- 26. Würze die Mischung mit Salz.
- 27. Würze die Mischung mit schwarzem Pfeffer.
- 28. Rühre das Tomatenmark unter das Gemüse.
- 29. Dünste das Tomatenmark kurz mit, um die Röstaromen zu entwickeln.
- 30. Gib die Hähnchenstücke in den Topf.
- 31. Gib die gewürfelten Tomaten dazu.
- 32. Gieße die Brühe über das Fleisch und Gemüse.
- 33. Gib die Worcestersauce hinzu.
- 34. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 35. Reduziere die Hitze auf klein.
- 36. Lege den Deckel auf den Topf.
- 37. Lasse den Eintopf für 25 Minuten schmoren.
- 38. Gib den Mais in den Topf.
- 39. Bringe den Eintopf erneut zum Kochen.
- 40. Lasse den Eintopf weitere 5 Minuten köcheln.
- 41. Schmecke den fertigen Eintopf mit Salz ab.
- 42. Schmecke den fertigen Eintopf mit schwarzem Pfeffer ab.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 530
- Protein: 54 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 21 g