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🍽️ Knusprige Hähnchenschenkel mit würziger Tomatensoße
540 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Hähnchenkeulen
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Tomatensauce
- 500 g Tomaten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Thymianblätter (gehackt)
- 2 EL Öl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 400 g grüne Fettuccine
- Thymianzweig (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Übergieße die Tomaten mit kochendem Wasser.
- 2. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 3. Entferne die Kerne aus dem Fruchtfleisch.
- 4. Schneide das Tomatenfleisch in kleine Würfel.
- 5. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 6. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- 7. Erhitze das Öl in einem Topf.
- 8. Gib die gehackten Zwiebeln in das heiße Öl.
- 9. Dünste die Zwiebeln weich.
- 10. Füge den gehackten Knoblauch hinzu.
- 11. Gib die Tomatenwürfel in den Topf.
- 12. Lasse die Mischung kurz köcheln.
- 13. Gib die Thymianblätter dazu.
- 14. Würze die Soße mit Salz und Pfeffer.
- 15. Schmecke die Soße ab.
- 16. Wasche die Hähnchenschenkel.
- 17. Teile die Hähnchenschenkel am Gelenk, falls nötig.
- 18. Tupfe die Hähnchenschenkel trocken.
- 19. Reibe die Hähnchenschenkel mit Salz und Pfeffer ein.
- 20. Brate die Hähnchenschenkel im Öl rundum goldbraun.
- 21. Wende die Hähnchenschenkel dabei immer wieder.
- 22. Lege die Hähnchenschenkel in eine gefettete, ofenfeste Auflaufform.
- 23. Gib die Tomatensoße zu den Hähnchenschenkeln.
- 24. Decke die Form mit Alufolie ab.
- 25. Schmore die Hähnchenschenkel im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad etwa 25 Minuten.
- 26. Koche die Nudeln in kochendem Wasser.
- 27. Koche die Nudeln, bis sie bissfest sind.
- 28. Richte die Nudeln auf einem Teller an.
- 29. Lege die Hähnchenschenkel und die Tomatensoße auf die Nudeln.
- 30. Garniere das Gericht mit Thymianzweigen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 540
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 45 g