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🍽️ Gegrillte Hähnchenbrust mit Ofenkartoffeln in Folie
1166 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Hähnchenbrustfilets
- Olivenöl
- 2 gehackte Knoblauchzehen
- Saft einer Zitronen
- 1 EL Thymianblätter (frisch oder getrocknet)
- 1 kleingehackte Chilischote
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 8 gr Süßkartoffeln
- Alufolie
Zubereitung
- 1. Spüle die Hähnchenbrustfilets unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe die Filets mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 3. Gib vier Esslöffel Olivenöl in eine kleine Schüssel.
- 4. Gib fein gehackten Knoblauch zur Schüssel.
- 5. Presse den Saft einer Zitrone dazu.
- 6. Gib frische Thymianzweige in die Schüssel.
- 7. Gib eine Prise Chiliflocken hinzu.
- 8. Würze die Mischung mit Salz und schwarzem Pfeffer.
- 9. Rühre die Zutaten um, bis eine gleichmäßige Marinade entsteht.
- 10. Bepinsle die Filets großzügig mit der Marinade.
- 11. Lege die Filets abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank.
- 12. Wasche die Kartoffeln gründlich ab.
- 13. Schrubbe die Kartoffeln bei Bedarf mit einer Bürste sauber.
- 14. Trockne die Kartoffeln gut ab.
- 15. Wickle jede Kartoffel einzeln in Aluminiumfolie.
- 16. Lege die Folienpakete auf den Grillrost.
- 17. Nimm die marinierten Hähnchenbrustfilets aus dem Kühlschrank.
- 18. Lass die Filets kurz abtropfen.
- 19. Heize deinen Holzkohlegrill auf hohe Hitze vor.
- 20. Lege die Filets auf den heißen Grillrost.
- 21. Brate die Filets von allen Seiten goldbraun und durchgegart.
- 22. Pinsle die Fleischstücke während des Grillens mit der übrig gebliebenen Marinade ein.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 1166
- Protein: 60 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 194 g