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🍽️ Knuspriges Hackfleisch-Gemüse-Gratin
653 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g gegarte Kartoffeln
- 1 Zwiebel
- 1 rote Paprikaschote
- 2 EL Olivenöl
- 500 g Rinderhackfleisch
- 2 TL Paprikapulver
- 2 EL Tomatenmark
- 1 EL gehackte Petersilie
- 1 Zucchini
- 1 EL Butter
- 250 g grüne Bohnen
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 200 g geriebener Gruyère-Käse
Zubereitung
- 1. Schneide die Kartoffeln, die Paprika und die Zucchini in kleine, mundgerechte Würfel.
- 2. Schäle die Zwiebel und würfle sie fein.
- 3. Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne.
- 4. Brate die Zwiebelwürfel im heißen Öl an, bis sie weich sind.
- 5. Gib das Hackfleisch zur Pfanne und brate es krümelig.
- 6. Rühre das Tomatenmark unter das Fleisch.
- 7. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
- 8. Hebe die gehackte Petersilie unter.
- 9. Nimm die Fleischmischung aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
- 10. Brate die Kartoffelwürfel im verbliebenen Olivenöl der Pfanne an.
- 11. Schmelze etwas Butter in einer separaten Pfanne.
- 12. Dünste die Paprika- und Zucchiniwürfel in der Butter für etwa 5 Minuten.
- 13. Wasche die grünen Bohnen und entferne die harten Enden.
- 14. Koche die Bohnen in kochendem Salzwasser für ca. 10 Minuten.
- 15. Gieße die Bohnen ab und spüle sie mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- 16. Lasse die Bohnen gut abtropfen.
- 17. Fette eine Auflaufform nach Belieben ein.
- 18. Schichte das vorbereitete Gemüse und das Hackfleisch in die Auflaufform.
- 19. Bestreue das Gratin großzügig mit geriebenem Käse.
- 20. Heize den Backofen auf 220 °C vor (Umluft: 200 °C; Gas: Stufe 3–4).
- 21. Backe das Gratin für ca. 20 Minuten im vorgeheizten Ofen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 653
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 23 g