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🍽️ Würziger Aufstrich aus Hackfleisch und Aubergine
369 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 rote Peperoni
- 3 frische Knoblauchzehen
- 1 kleine Aubergine
- 5 EL Rapsöl
- 350 g Rinderhackfleisch
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 0.5 TL edelsüßes Paprikapulver
- 250 ml Fleischbrühe
- 80 g Feta
- Basilikum (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Wasche die Peperoni gründlich.
- 2. Entferne die Kerne und schneide die Peperoni in feine Ringe.
- 3. Schäle die Knoblauchzehen.
- 4. Hacke den Knoblauch fein.
- 5. Wasche die Aubergine.
- 6. Schneide die Aubergine in kleine Würfel.
- 7. Erhitze das Rapsöl in einem Topf.
- 8. Brate das Hackfleisch krümelig und braun an.
- 9. Gib die Auberginenwürfel, den gehackten Knoblauch und die Peperoni-Ringe zum Fleisch.
- 10. Brate das Gemüse unter Rühren für 3 bis 4 Minuten weiter an.
- 11. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
- 12. Lösche die Masse mit der Brühe ab.
- 13. Lasse die Mischung unter gelegentlichem Rühren schmoren.
- 14. Warte, bis die gesamte Flüssigkeit verdampft ist.
- 15. Lasse die Hackfleischmischung auf Zimmertemperatur abkühlen.
- 16. Bröckele den Feta in kleine Stücke.
- 17. Vermenge den Feta mit der abgekühlten Fleischmischung.
- 18. Garniere den Aufstrich mit frischen Basilikumblättern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 369
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 3 g