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🍽️ Saftiger Hackbraten mit Spinat-Füllung
577 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 150 g frischer Blattspinat
- Salz
- 2 altbackene Brötchen
- 4 EL Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote
- 80 g Feta
- 50 g Pinienkerne
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 kg Rinderhackfleisch
- 2 TL mittelscharfer Senf
- 2 Eier
- 0.5 TL getrockneter Oregano
- 1 EL Grieß
- 1 Zweig Rosmarin
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Wasche den Spinat gründlich.
- 3. Entferne welke oder beschädigte Blätter.
- 4. Bringe Wasser zum Kochen und gib etwas Salz hinzu.
- 5. Gib den Spinat in das kochende Wasser.
- 6. Koche den Spinat, bis er zusammengefallen ist.
- 7. Nimm den Spinat aus dem Wasser.
- 8. Gieße den Spinat ab.
- 9. Schrecke den Spinat unter kaltem Wasser ab.
- 10. Drücke den Spinat gut aus, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
- 11. Hacke den Spinat grob.
- 12. Zerkleinere die Brötchen.
- 13. Weiche die Brötchen in lauwarmem Wasser ein.
- 14. Nimm 1 bis 2 Esslöffel Olivenöl.
- 15. Pinsle ein hohes Backblech oder eine große Auflaufform damit ein.
- 16. Schäle den Knoblauch.
- 17. Hacke den Knoblauch fein.
- 18. Hacke die Chili fein.
- 19. Mische den gehackten Knoblauch und die Chili zusammen.
- 20. Brösel den Feta.
- 21. Nimm eine beschichtete Pfanne.
- 22. Röst die Pinienkerne ohne Fett in der Pfanne.
- 23. Gib die gerösteten Pinienkerne in eine Schüssel.
- 24. Gib den gehackten Spinat zu den Pinienkernen.
- 25. Gib den Feta zu der Mischung.
- 26. Gib die Chili-Knoblauch-Mischung dazu.
- 27. Vermische alle Zutaten gut.
- 28. Würze die Füllung mit Salz.
- 29. Würze die Füllung mit Pfeffer.
- 30. Drücke die eingeweichten Brötchen gut aus.
- 31. Nimm das Hackfleisch.
- 32. Gib das ausgepresste Brötchen zum Hackfleisch.
- 33. Gib den Senf hinzu.
- 34. Gib die Eier hinzu.
- 35. Gib den Oregano hinzu.
- 36. Vermische die Fleischmischung gründlich.
- 37. Würze die Fleischmischung mit Salz.
- 38. Würze die Fleischmischung mit Pfeffer.
- 39. Nimm zwei Drittel der Fleischmischung.
- 40. Forme daraus einen brotähnlichen Laib.
- 41. Drücke eine Mulde in die Mitte des Laibs.
- 42. Fülle die Spinatmischung in die Mulde.
- 43. Nimm die restliche Fleischmasse.
- 44. Decke die Füllung mit der restlichen Fleischmasse ab.
- 45. Lege den Hackbraten in die gefettete Form.
- 46. Bestreue den Braten mit Grieß.
- 47. Brate den Braten für etwa 60 Minuten im vorgeheizten Ofen.
- 48. Nimm den Braten aus dem Ofen.
- 49. Lege den Braten auf eine vorgeheizte Platte.
- 50. Garniere den Braten mit einem Rosmarinzweig.
- 51. Serviere den Braten nach Belieben mit einem mediterranen Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 577
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 15 g