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🍽️ Frischer Salat mit Gurken, Möhren, Kresse und Eiern
189 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Eier
- 1 Salatgurke
- 4 Möhren
- 150 g Radieschen
- 2 Handvoll Kresse
- 3 EL Apfelessig
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 4 EL Sonnenblumenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Koch die Eier in einem Topf mit Wasser hart.
- 2. Schrecke die gekochten Eier sofort mit kaltem Wasser ab.
- 3. Lass die Eier vollständig auskühlen.
- 4. Schäle die abgekühlten Eier.
- 5. Schneide die geschälten Eier in dünne Scheiben.
- 6. Schäle die Gurke.
- 7. Schäle die Möhren.
- 8. Schneide die Gurke in dünne Scheiben oder hobele sie.
- 9. Schneide die Möhren in dünne Scheiben oder hobele sie.
- 10. Wasche die Radieschen gründlich.
- 11. Entferne die harten Stielansätze der Radieschen.
- 12. Schneide die Radieschen in dünne Scheiben.
- 13. Wasche die Kresse.
- 14. Tropfe die Kresse gut ab.
- 15. Nimm etwa die Hälfte der Kresse.
- 16. Verteile diese Hälfte auf vier kleinen Schälchen.
- 17. Vermische die Gurkenscheiben mit den Möhren.
- 18. Gib die Radieschenscheiben zur Gemüse-Mischung.
- 19. Fülle die Gemüse-Mischung in die vorbereiteten Schälchen.
- 20. Lege die Eierscheiben auf den Salat.
- 21. Verrühre den Essig mit dem Zitronensaft.
- 22. Rühre den Honig in die Essig-Zitronen-Mischung ein.
- 23. Gib das Öl zur Marinade und verrühre alles gut.
- 24. Würze die Marinade mit Salz.
- 25. Würze die Marinade mit Pfeffer.
- 26. Schmecke die Marinade abschließend ab.
- 27. Träufle die Marinade über die Salate.
- 28. Nimm die restliche Kresse.
- 29. Garniere die Salate mit der restlichen Kresse.
- 30. Serviere die Salate sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 189
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 12 g