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🍽️ Cremiges Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen
219 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Grünkohl
- Salz
- 2 Knoblauchzehen
- 120 g Haselnusskerne
- 1 EL Zitronensaft
- Pfeffer
- 100 ml Olivenöl
Zubereitung
- 1. Entferne die harten Stiele vom Grünkohl.
- 2. Wasche die Blätter gründlich.
- 3. Zerreiße den Grünkohl in grobe Stücke.
- 4. Bringe Wasser mit Salz zum Kochen.
- 5. Gare den Grünkohl für 2 bis 3 Minuten im kochenden Wasser.
- 6. Schrecke den Kohl sofort mit kaltem Wasser ab.
- 7. Schüttle den Grünkohl gut ab, damit er trocken ist.
- 8. Schäle den Knoblauch.
- 9. Schneide den Knoblauch in kleine Stücke.
- 10. Gib den Grünkohl, Haselnüsse, Knoblauch, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Öl in einen Topf oder ein hohes Gefäß.
- 11. Püriere die Mischung mit einem Stabmixer, bis ein sämiges Pesto entsteht.
- 12. Schmecke das Pesto mit Salz und Pfeffer ab.
- 13. Hacke die Haselnüsse grob.
- 14. Spüle ein Glas mit heißem Wasser aus.
- 15. Fülle das Pesto in das heiße Glas.
- 16. Bestreue das Pesto mit den gehackten Haselnüssen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 219
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 2 g