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🍽️ Frischer grüner Melonen-Smoothie

103 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 350 g Melone (z.B. Cantaloupe, 0.5 Melonen)
• 150 ml Spinatsaft
• 50 ml Kartoffelsaft
• Außerdem: Eiswürfel

Zubereitung

1. 1. Entferne den Kern der Melone mit einem Teelöffel.
2. 2. Schneide die Melone in Spalten.
3. 3. Schneide zwei dicke Scheiben von einer der Spalten ab.
4. 4. Lege diese beiden Scheiben zur Seite als Dekoration.
5. 5. Schneide das restliche Fruchtfleisch von den Schalen der übrigen Spalten.
6. 6. Würfle das Fruchtfleisch in kleine Stücke.
7. 7. Gib die Melonenwürfel in ein hohes Gefäß.
8. 8. Püriere die Melone mit einem Stabmixer sehr fein.
9. 9. Füge den Spinatsaft hinzu.
10. 10. Füge den Kartoffelsaft hinzu.
11. 11. Mixiere die Mischung kurz auf, bis alles verbunden ist.
12. 12. Fülle den Smoothie in Gläser, die Eiswürfel enthalten.
13. 13. Dekoriere die Gläser mit den zuvor beiseitegelegten Melonenscheiben.
14. 14. Genieße den Drink sofort.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 103
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 17 g