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🍲 Leckere grüne Bohnen-Eintopf-Klassiker
170 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g getrocknete weiße Bohnen
- 1.5 l Wasser
- 200 g grüne Bohnen
- 2 Fleischtomaten
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 3 Stangen Staudensellerie
- 4 EL Olivenöl (40 ml)
- Salz
- Pfeffer
- 1 Bund Basilikum (20 g)
Zubereitung
- 1. Lege die weißen Bohnen über Nacht in einen Topf mit Wasser.
- 2. Koche die Bohnen in frischem kochendem Wasser für etwa eineinhalb Stunden, bis sie weich sind.
- 3. Schäle die Zwiebeln und den Knoblauch.
- 4. Schneide die Zwiebeln in der Mitte durch und zerlege sie in feine Ringe.
- 5. Hacke den Knoblauch fein.
- 6. Wasche den Staudensellerie und tupfe ihn trocken.
- 7. Schneide den Staudensellerie in Stücke.
- 8. Putze die grünen Bohnen und schneide die Enden ab.
- 9. Zerteile die grünen Bohnen in grobe Stücke.
- 10. Wasche die Tomaten und tupfe sie trocken.
- 11. Schneide die Tomaten in Würfel.
- 12. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf.
- 13. Brate die Zwiebeln und den Knoblauch darin bei mittlerer Hitze an.
- 14. Füge die grünen Bohnen, die Tomaten, den Staudensellerie und die abgetropften weißen Bohnen hinzu.
- 15. Brate alles kurz mit.
- 16. Würze die Mischung kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 17. Gieße einen halben Liter Kochflüssigkeit dazu.
- 18. Lasse den Eintopf zugedeckt bei kleiner Hitze für 15 Minuten garen.
- 19. Wasche das Basilikum und schüttle es trocken.
- 20. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 21. Behalte einige Blätter zum Garnieren zurück.
- 22. Rühre den Rest des Basilikums in den Eintopf.
- 23. Lasse das Gericht für weitere 5 Minuten köcheln.
- 24. Schmecke den Eintopf bei Bedarf noch einmal ab.
- 25. Garniere den Eintopf mit den zurückbehaltenen Basilikumblättern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 170
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 13 g