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🥗 Grillwurst-Spieße mit frischem Tomatensalat
485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Brat- oder Bratwürste
- 4 Holzspieße
- 4 Tomaten
- 1 rote Zwiebel
- 8 Stiele Petersilie
- 8 Basilikum
- 0.5 Zitrone
- Salz
- Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- 2 große Scheiben Weißbrot
- Olivenöl (zum Einpinseln)
Zubereitung
- 1. Schneide die Würste in ca. 4 bis 5 Zentimeter lange Stücke.
- 2. Stecke jeweils 3 bis 4 Wurststücke auf einen Grillspieß.
- 3. Heize deinen Grill vor.
- 4. Wasche die Tomaten und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 5. Schneide die Tomaten in der Mitte durch.
- 6. Entferne den harten Stielansatz aus dem Tomatenfleisch.
- 7. Würfle das restliche Tomatenfleisch.
- 8. Schäle die Zwiebel.
- 9. Schneide die Zwiebel in vier grobe Stücke.
- 10. Schneide die Zwiebelstücke in feine Streifen.
- 11. Wasche Petersilie und Basilikum.
- 12. Schüttle das Grünzeug trocken.
- 13. Schneide die Blättchen der Petersilie und des Basilikums in feine Streifen oder hacke sie grob.
- 14. Presse die Zitrone aus, um Saft zu erhalten.
- 15. Gib die gewürfelten Tomaten und die Zwiebelstreifen in eine Schüssel.
- 16. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer, einer Prise Zucker und dem Zitronensaft.
- 17. Hebe die vorbereitete Petersilie und das Basilikum unter den Salat.
- 18. Lege die Brotscheiben auf den Grill.
- 19. Röste das Brot an.
- 20. Bestreiche die gerösteten Brotscheiben dünn mit Olivenöl.
- 21. Schneide die Brotscheiben diagonal in zwei Hälften.
- 22. Lege die Brotstücke auf Teller.
- 23. Lege die Wurstspieße auf den Grill.
- 24. Grille die Spieße etwa 5 Minuten lang.
- 25. Drehe die Spieße während des Grillens immer wieder, damit sie rundherum anrösten.
- 26. Lege die fertigen Wurstspieße auf die vorbereiteten Brotscheiben.
- 27. Platziere den Tomatensalat neben den Spießen auf dem Teller.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 485
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 38 g