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🥗 Gegrillte Würstchen mit frischem Tomaten-Mais-Salat
709 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Maiskolben
- Salz
- 3 EL Butter
- 4 Bratwürste
- 700 g Tomaten
- 1 Bund Rucola
- 1 rote Zwiebel
- 2 EL feingeschnittenes Basilikum
- 2 EL Weißweinessig
- 1 EL Balsamessig
- 8 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche den Rucola gründlich.
- 2. Schleudere den Rucola trocken.
- 3. Verlese den Rucola und entferne verletztes Blattwerk.
- 4. Wasche die Tomaten.
- 5. Schneide die Tomaten in Viertel.
- 6. Entferne das Kerngehäuse der Tomaten.
- 7. Hackle die entkernten Tomaten grob.
- 8. Schäle die Zwiebel.
- 9. Schneide die Zwiebel in feine Würfel.
- 10. Verrühre Essig, Öl, Salz und Pfeffer zu einer Marinade.
- 11. Nimm zwei Drittel der Marinade beiseite.
- 12. Vermische die restliche Marinade mit den Tomaten, der Zwiebel und dem Basilikum.
- 13. Lasse die Tomatenmischung 30 Minuten ziehen.
- 14. Bringe Salzwasser zum Kochen.
- 15. Gare die Maiskolben im kochenden Wasser für etwa 10 Minuten.
- 16. Lasse die Maiskolben gut abtropfen.
- 17. Pinsel die Maiskolben mit Butter ein.
- 18. Röste die Maiskolben auf dem Grill goldbraun.
- 19. Streiche die gegrillten Maiskolben mit Salz ein.
- 20. Röste die Bratwürste auf dem Grill goldbraun.
- 21. Vermische den Rucola mit der beiseitegelegten restlichen Marinade.
- 22. Richte den Salat mit dem Tomaten-Mais-Gemisch an.
- 23. Gib die Maiskolben auf den Teller.
- 24. Lege die gegrillten Würstchen dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 709
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 57 g · Carbs: 30 g