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🍰 Haferschmarrn mit Rhabarber
485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 65 g Vollkorngrieß
- 250 ml Milch (1,5 % Fett)
- 150 g rotfleischiger Rhabarber (2 Stange)
- 200 g Erdbeeren
- 2 Eier
- Salz
- 1 EL Rapsöl
- 1 EL Puderzucker (aus Roh-Rohrzucker)
Zubereitung
- 1. Gib den Grieß und die Milch in einen Topf.
- 2. Bringe die Mischung unter Rühren zum Kochen.
- 3. Nimm den Topf vom Herd.
- 4. Decke den Topf ab.
- 5. Lass den Brei zehn Minuten quellen.
- 6. Lass den Grießbrei etwas abkühlen.
- 7. Wasche den Rhabarber gründlich.
- 8. Entferne die Blätter und das Ende vom Rhabarber.
- 9. Schneide den Rhabarber in etwa zwei Zentimeter lange Stücke.
- 10. Wasche die Erdbeeren.
- 11. Entferne die Stiele von den Erdbeeren.
- 12. Schneide die Erdbeeren je nach Größe in Hälften oder Viertel.
- 13. Trenne die Eier.
- 14. Gib das Eiweiß in ein hohes Gefäß.
- 15. Gib eine Prise Salz zum Eiweiß.
- 16. Schlage das Eiweiß mit dem Handmixer sehr steif.
- 17. Gib das Eigelb in eine Schüssel.
- 18. Rühre das Eigelb cremig.
- 19. Rühre das Eigelb unter den abgekühlten Grießbrei.
- 20. Hebe den Eischnee vorsichtig mit einem Teigschaber unter den Teig.
- 21. Erhitze Öl in einer großen beschichteten Pfanne.
- 22. Gib den Rhabarber in die heiße Pfanne.
- 23. Dünste den Rhabarber bei mittlerer Hitze etwa zwei Minuten.
- 24. Rühre den Rhabarber dabei häufig um.
- 25. Der Rhabarber soll noch fest bleiben.
- 26. Verteile den Grießteig gleichmäßig über dem Rhabarber.
- 27. Decke die Pfanne ab.
- 28. Backe den Pfannkuchen bei kleiner Hitze etwa sechs Minuten.
- 29. Stürze den Pfannkuchen auf eine Platte.
- 30. Gib den Puderzucker in ein Teesieb.
- 31. Stäube den Puderzucker über den Pfannkuchen.
- 32. Garniere den Pfannkuchen mit den Erdbeeren.
- 33. Serviere den Pfannkuchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 485
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 60 g