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🍲 Fluffige Semmelknödel aus Grieß
311 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 ml Milch (1,5 % Fett)
- 50 g Weichweizengrieß
- 1 Ei
- 1 EL Rapsöl
- 1 Prise Salz
- 0.5 Bund Petersilie (à 10 g)
- 500 ml Gemüsebrühe
- 40 g Parmesan
Zubereitung
- 1. Gib die Milch in einen Topf und erhitze sie.
- 2. Rühre die Milch ab und zu um.
- 3. Gib den Grieß langsam in die heiße Milch.
- 4. Rühre die Mischung ständig weiter.
- 5. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 6. Reduziere die Hitze auf niedrig.
- 7. Lasse den Brei etwa zwei Minuten köcheln.
- 8. Überprüfe, ob sich ein dicker Brei gebildet hat.
- 9. Nimm den Topf vom Herd.
- 10. Lasse die Masse kurz abkühlen.
- 11. Rühre das Ei in die warme Masse ein.
- 12. Gib das Öl hinzu.
- 13. Gib das Salz hinzu.
- 14. Wasche die Petersilie unter fließendem Wasser.
- 15. Schüttle die Petersilie trocken.
- 16. Zupfe die Petersilienblätter von den Stängeln.
- 17. Hebe die Hälfte der Blätter für die Dekoration beiseite.
- 18. Hacke die andere Hälfte der Petersilie fein.
- 19. Vermische die gehackte Petersilie mit der Masse.
- 20. Lasse die Masse komplett abkühlen.
- 21. Gib die Gemüsebrühe in einen großen Topf.
- 22. Bringe die Brühe zum Kochen.
- 23. Nimm zwei Teelöffel zur Hand.
- 24. Forme kleine Nockerl mit den Löffeln.
- 25. Gib die Nockerl in die kochende Brühe.
- 26. Reduziere die Hitze auf niedrig.
- 27. Lasse die Nockerl zehn bis zwölf Minuten garen.
- 28. Warte, bis die Nockerl aufsteigen.
- 29. Nimm die fertigen Nockerl aus der Brühe.
- 30. Lege die Nockerl auf einen Teller.
- 31. Reibe den Parmesan über die Nockerl.
- 32. Garniere das Gericht mit der restlichen Petersilie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 311
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 24 g