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🍰 Cremiger Grießbrei mit Kokosblütenzucker
169 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 ml Vollmilch
- 4 TL Kokosblütenzucker
- 1 Prise Salz
- 15 g Butter
- 0.5 Vanilleschote
- 40 g Dinkel-Vollkorngrieß
- Zimtpulver (nach Belieben)
Zubereitung
- 1. Gib die Milch in einen Topf.
- 2. Füge 3 Teelöffel Kokosblütenzucker hinzu.
- 3. Gib eine Prise Salz in die Milch.
- 4. Lege die Butter in den Topf.
- 5. Erhitze die Mischung bei schwacher Flamme.
- 6. Warte, bis die Milch anfängt zu köcheln.
- 7. Schneide die Vanilleschote der Länge nach auf.
- 8. Kratze die Samen mit dem Messerrücken heraus.
- 9. Gib die leeren Vanilleschoten zur Milch.
- 10. Gib die Vanillesamen zur Milch.
- 11. Halte einen Schneebesen bereit.
- 12. Warte, kurz bevor die Milch richtig kocht.
- 13. Stäube den Grieß langsam in die Milch.
- 14. Rühre dabei ständig mit dem Schneebesen.
- 15. Rühre weiter, bis die Masse aufkocht.
- 16. Lasse den Brei 3 bis 4 Minuten einkochen.
- 17. Rühre während des Einkochens ständig um.
- 18. Höre auf, wenn die Masse dickflüssig ist.
- 19. Nimm den Topf vom Herd.
- 20. Verteile den Brei auf vier vorbereitete Schalen.
- 21. Lass den Brei kurz abkühlen.
- 22. Bestreue den Brei mit dem restlichen Kokosblütenzucker.
- 23. Bestreue den Brei mit Zimt.
- 24. Serviere den Brei.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 169
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 19 g