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🍽️ Hähnchen mit Pesto und überbackener Käsekruste
438 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 0.5 Bund Rucola
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL geriebener Pecorino
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Olivenöl
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- Salz
- weißer Pfeffer
- 1 Ei
- 50 g geriebener, mittelalter Gouda
- Semmelbrösel
- Öl (zum Braten)
- 2 rote Spitzpaprikaschoten
- 3 EL Gemüsebrühe
- 2 Orangen
- Rucolablatt (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Wasche den Rucola gründlich und schüttle ihn trocken.
- 2. Hacke den Rucola grob.
- 3. Schäle den Knoblauch.
- 4. Gib den Rucola, den Knoblauch, den Pecorino-Käse, Salz und Pfeffer in einen Mörser.
- 5. Zerreiße die Zutaten grob mit dem Stößel.
- 6. Gieße das Öl langsam hinzu, während du weiter rührst.
- 7. Schalte den Backofengrill ein und heize ihn vor.
- 8. Schneide das Hähnchenfleisch in gleichmäßige Scheiben.
- 9. Würze die Fleischscheiben mit Salz und Pfeffer.
- 10. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 11. Brate das Fleisch rasch von beiden Seiten an.
- 12. Schlage das Ei in einer Schüssel auf.
- 13. Verrühre das Ei mit dem geriebenen Gouda-Käse.
- 14. Gib nach Bedarf Semmelbrösel hinzu.
- 15. Rühre weiter, bis die Masse cremig und streichfähig ist.
- 16. Verstreiche die Käse-Ei-Masse dünn auf dem angebratenen Fleisch.
- 17. Lege das Fleisch unter den heißen Grill.
- 18. Gratiniere das Fleisch, bis es goldbraun ist.
- 19. Entferne die Strunk und Samen aus der Spitzpaprika.
- 20. Schneide die Paprika in mundgerechte Stücke.
- 21. Gib die Paprikastücke in einen Topf.
- 22. Gieße die Gemüsebrühe hinzu.
- 23. Dünste die Paprika bissfest.
- 24. Schneide eine Orange in hauchdünne Scheiben.
- 25. Filetiere die zweite Orange.
- 26. Wärme die Servierteller vor.
- 27. Lege drei Orangenscheiben auf einen Teller.
- 28. Gib einige Paprikastücke dazu.
- 29. Setze das gratinierte Fleisch darauf.
- 30. Garniere das Gericht mit frischem Rucola.
- 31. Reiche das Gericht mit Salzkartoffeln oder Kartoffelgratin.
- 32. Für die Variante wähle festes Fischfilet wie Kabeljau oder Rotbarsch.
- 33. Brate den Fisch nicht an, sondern lege ihn direkt zum Gratinieren in die Form.
- 34. Verwende für Fisch eine milde Käsesorte wie Butterkäse oder jungen Gouda.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 438
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 18 g