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🍽️ Knusprige Miesmuscheln mit Kräuterkruste
204 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1000 g Miesmuscheln
- 250 ml trockener Weißwein
- 2 Zweige Thymian
- 1 TL schwarze Pfefferkörner
- Salz
- grobes Meersalz
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Schalotte
- 50 g Vollkorntoast
- 4 EL Olivenöl
- 2 TL Kräuter der Provence
Zubereitung
- 1. Spüle die Muscheln unter fließendem Wasser ab.
- 2. Zupfe die fadenartigen Bärte von den Schalen.
- 3. Wirf alle Muscheln weg, die bereits offen sind.
- 4. Lass die Muscheln im Sieb abtropfen.
- 5. Bewahre die Muscheln kühl auf, bis du sie brauchst.
- 6. Gib den Wein, Thymian, Pfefferkörner und eine Prise Salz in einen Topf.
- 7. Bringe die Flüssigkeit zum Kochen.
- 8. Gib die Muscheln dazu.
- 9. Koche die Muscheln etwa 2 Minuten bei starker Hitze.
- 10. Reduziere die Hitze und koche sie weitere 4 Minuten.
- 11. Wirf alle Muscheln weg, die nach dem Garen noch geschlossen bleiben.
- 12. Lass die Muscheln kurz abkühlen.
- 13. Hebe die obere Schalenhälfte ab.
- 14. Löse das Muschelfleisch von der unteren Schale.
- 15. Lass das Fleisch in der unteren Schalenhälfte liegen.
- 16. Streiche eine große Auflaufform dick mit grobem Salz aus.
- 17. Stelle die Muschelhälften mit dem Fleisch in die salzige Form.
- 18. Schäle den Knoblauch und die Schalotten.
- 19. Schneide den Knoblauch und die Schalotten in feine Würfel.
- 20. Schneide das Toastbrot in sehr kleine Stücke.
- 21. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne.
- 22. Gib die Schalotten in die Pfanne.
- 23. Brate die Schalotten 2 Minuten bei mittlerer Hitze an.
- 24. Füge den Knoblauch und die Kräuter hinzu.
- 25. Rühre die Toastbrotstücke unter.
- 26. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 27. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 28. Verteile die Kräuter-Brösel-Masse gleichmäßig auf den Muscheln.
- 29. Heize den Ofen auf 225 °C (Umluft 200 °C; Gas: Stufe 3–4) vor.
- 30. Backe die Muscheln goldbraun über.
- 31. Serviere die gratinierten Miesmuscheln sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 204
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 8 g