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🍰 Gratinierter Ananas mit Orangen-Sirup
280 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Orangen (davon 1 Bio-Orange)
- 5 EL Ahornsirup
- 40 g Pistazien
- 1 mittelgroße Ananas
- 5 Pimentkörner
- 75 g Rohrzucker
- 4 EL saure Sahne
Zubereitung
- 1. Spüle eine Orange unter heißem Wasser ab und trockne sie gut ab.
- 2. Reibe die Schale der Orange fein ab.
- 3. Presse alle Orangen aus und misst etwa 250 Milliliter Saft ab.
- 4. Gib den Orangensaft und einen Teelöffel der abgeriebenen Schale in einen kleinen Topf.
- 5. Bringe die Mischung zum Kochen und lasse sie einkochen, bis sie etwas eindickt.
- 6. Nimm den Topf vom Herd.
- 7. Rühre den Ahornsirup in den warmen Orangensaft ein.
- 8. Hacke die Pistazien grob.
- 9. Röste die Pistazien in einer Pfanne ohne Fett leicht an.
- 10. Schütte die Pistazien auf einen Teller und lasse sie abkühlen.
- 11. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 12. Schäle die Ananas.
- 13. Schneide das Fruchtfleisch in etwa 5 Millimeter dicke Scheiben.
- 14. Lege die Ananasscheiben auf das vorbereitete Backblech.
- 15. Stoße die Pimentkörner in einem Mörser fein zerstoßen.
- 16. Vermische den gemahlenen Piment mit dem Zucker.
- 17. Bestreue die Ananasscheiben mit der Piment-Zucker-Mischung.
- 18. Heize den Backofen mit dem heißen Backofengrill vor.
- 19. Lege das Blech in die Mitte des Ofens.
- 20. Gratiniere die Ananas für 2 bis 5 Minuten, bis sie goldbraun ist.
- 21. Nimm die Ananas aus dem Ofen und gib sie auf Teller.
- 22. Beträufle die Ananas mit dem Orangensirup.
- 23. Gib einen Esslöffel saure Sahne auf jede Portion.
- 24. Bestreue die Gerichte mit den gerösteten Pistazien und serviere sie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 280
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 48 g