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🥤 Fruchtiger Granatapfel-Joghurt-Drink

152 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 1 Granatapfel
• 100 g Cranberrys
• 150 g Joghurt (1,5 % Fett)
• flüssiger Süßstoff (nach Belieben)
• 250 ml Milch (1,5 % Fett)
• Eiswürfel

Zubereitung

1. 1. Schneide ein keilförmiges Stück aus der Spitze des Granatapfels.
2. 2. Halbiere die Frucht vorsichtig über einer Schüssel und löse die Kerne mit leichtem Druck heraus.
3. 3. Trage idealerweise Handschuhe, da der Saft stark färbt.
4. 4. Nimm einen Esslöffel der Granatapfelkerne zur Seite.
5. 5. Gib den restlichen Granatapfel, die Cranberries und den Joghurt in ein hohes Gefäß.
6. 6. Püriere die Mischung mit einem Stabmixer fein.
7. 7. Gib nach Geschmack Süßstoff hinzu.
8. 8. Gieße die Milch und gib Eiswürfel dazu.
9. 9. Mix alles kurz durch, bis es gut vereint ist.
10. 10. Fülle den Smoothie in zwei Gläser.
11. 11. Verzieren die Oberfläche mit den aufbewahrten Granatapfelkernen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 152
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 19 g