🥤 Warme Kurkuma-Hafermilch

Name: Warme Kurkuma-Hafermilch
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 500 ml Haferdrink (Hafermilch); 0.5 TL Kokosöl; 2 TL Kurkumapulver; 0.5 TL frisch geriebener Ingwer; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 1 Prise frisch geriebene Muskatnuss; 1 Msp. Vanillemark; 1 TL Honig; 2 EL Leinöl

213 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

500 ml Haferdrink (Hafermilch)
0.5 TL Kokosöl
2 TL Kurkumapulver
0.5 TL frisch geriebener Ingwer
1 Prise schwarzer Pfeffer
1 Prise frisch geriebene Muskatnuss
1 Msp. Vanillemark
1 TL Honig
2 EL Leinöl

Zubereitung

1. Gieße den Haferdrink in einen Topf.
2. Erhitze die Milch, bis sie kocht.
3. Nimm den Topf vom Herd.
4. Rühre das Kokosöl, das Kurkumapulver, den geriebenen Ingwer, den Pfeffer, die Muskatnuss und die Vanille ein.
5. Rühre den Honig unter.
6. Lass die Mischung drei Minuten lang ziehen.
7. Schlage die Milch mit einem Schneebesen auf, bis sie schaumig ist.
8. Verteile die Milch auf zwei Becher.
9. Lass die Getränke auf Trinktemperatur abkühlen.
10. Rühre in jeden Becher einen Esslöffel Leinöl ein.
11. Genieße das Getränk sofort.

Nährwerte pro Portion

kcal: 213
Protein: 2 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 15 g