← Alle Rezepte
🍽️ Luftige Ricotta-Knödel mit frischem Spargel und Erbsen
576 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 120 g Parmesan (30 % Fett i. Tr.)
- 500 g Ricotta
- 3 EL Olivenöl
- 2 Eigelbe
- 3 EL Dinkel-Vollkornmehl
- Salz
- Pfeffer
- Muskatnuss
- 50 g Hartweizengrieß
- 250 g Erbsen (tiefgekühlt oder frisch, gepalt)
- 500 g grüner Spargel
- 205 ml Gemüsebrühe
- 1 Handvoll Kräuter (5 g; z. B. Petersilie, Minze, Melisse, Schnittlauch)
- 1 Bio-Zitrone (Schale und Saft)
- 2 EL Butter
Zubereitung
- 1. Reibe den Parmesan fein.
- 2. Vermische den Ricotta, einen Esslöffel Olivenöl, das Eigelb, das Mehl und 80 Gramm des geriebenen Parmesans in einer Schüssel.
- 3. Würze die Masse mit Salz, Pfeffer und frisch geriebenem Muskatnuss.
- 4. Falls die Masse zu weich ist, gib noch etwas Mehl hinzu, bis du sie gut formen kannst.
- 5. Forme mit leicht bemehlten Händen 8 bis 12 kleine Bällchen (je etwa 3 cm Durchmesser) aus der Ricotta-Masse.
- 6. Wälze die Bällchen im Grieß, damit sie eine schöne Kruste bekommen.
- 7. Bringe reichlich Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen.
- 8. Koche die Gnudi portionsweise bei kleiner Hitze für 8 bis 10 Minuten.
- 9. Nimm die Knödel mit einem Schaumlöffel heraus, sobald sie an die Oberfläche steigen.
- 10. Lasse die Gnudi abtropfen.
- 11. Halte die fertigen Knödel im vorgeheizten Ofen bei 80 Grad Celsius (60 Grad Umluft oder Gasstufe 1) warm.
- 12. Lasse die Erbsen auftauen.
- 13. Wasche den Spargel und schneide die holzigen Enden ab.
- 14. Schäle die unteren Drittel der Spargelstangen.
- 15. Schneide den Spargel in etwa 10 Zentimeter lange Stücke.
- 16. Erhitze das restliche Öl in einer großen Pfanne.
- 17. Brate den Spargel für 3 Minuten bei mittlerer Hitze leicht braun.
- 18. Gib die Erbsen dazu und koche sie für 5 Minuten mit.
- 19. Gieße die Brühe dazu und lasse das Gemüse offen für 5 Minuten köcheln, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist.
- 20. Wasche die Kräuter und schüttle sie trocken.
- 21. Hebe einige schöne Blättchen für die Dekoration beiseite.
- 22. Hacke den Rest der Kräuter fein.
- 23. Würze das Gemüse mit Salz, Pfeffer und Zitronenschale.
- 24. Gib die Butter hinzu und schwenke das Gemüse, bis die Butter geschmolzen ist.
- 25. Rühre die gehackten Kräuter und die Hälfte des Parmesans unter das Gemüse.
- 26. Schmecke alles mit ein paar Tropfen Zitronensaft ab.
- 27. Richte die Gnudi mit dem Frühlingsgemüse auf Tellern an.
- 28. Bestreue das Gericht mit den beiseitegelegten Kräuterblättchen und dem restlichen Parmesan.
- 29. Serviere das Essen sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 576
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 26 g