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🍽️ Knusprige Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill
394 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g mehligkochende Kartoffeln
- 2 Stiele Petersilie
- 175 g Dinkelmehl Type 1050 (+ 20 g zum Bearbeiten)
- Salz
- Pfeffer
- Muskatnuss
- 500 g Mangold
- 1 Schalotte
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zucchini
- 3 EL Olivenöl
- 150 g Erbsen (frisch gepalt oder tiefgekühlt)
- 1.5 EL Zitronensaft
- 4 Stiele Dill
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Koche die Kartoffeln in kochendem Wasser für 15 Minuten.
- 3. Gieße die Kartoffeln ab.
- 4. Schäle die noch heißen Kartoffeln.
- 5. Drücke die Kartoffeln durch eine Kartoffelpresse.
- 6. Lasse die gepressten Kartoffeln für 5 Minuten ausdampfen.
- 7. Wasche die Petersilie.
- 8. Schüttle die Petersilie trocken.
- 9. Hacke die Petersilie fein.
- 10. Vermische die Kartoffeln mit Mehl, Petersilie, Salz, Pfeffer und frisch geriebenem Muskatnuss.
- 11. Knete die Zutaten zu einem geschmeidigen Teig.
- 12. Lasse den Teig für 5 Minuten ruhen.
- 13. Koche reichlich Wasser mit Salz auf.
- 14. Teile den Teig in 3 Portionen.
- 15. Bemehle leicht deine Arbeitsfläche.
- 16. Rolle jede Portion zu einem 2 bis 3 Zentimeter dicken Strang aus.
- 17. Stech 1,5 Zentimeter breite Stücke vom Teig ab.
- 18. Drücke das typische Gnocchimuster mit dem Gabelrücken ein.
- 19. Koche die Gnocchi im leicht siedenden Wasser für 2 bis 3 Minuten.
- 20. Gieße die Gnocchi ab.
- 21. Lasse die Gnocchi abtropfen.
- 22. Putze den Mangold.
- 23. Wasche den Mangold.
- 24. Schneide die Mangoldstiele klein.
- 25. Schneide die Mangoldblätter klein.
- 26. Schäle die Schalotte.
- 27. Schäle den Knoblauch.
- 28. Hacke die Schalotte und den Knoblauch.
- 29. Putze die Zucchini.
- 30. Wasche die Zucchini.
- 31. Schneide die Zucchini in Stücke.
- 32. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 33. Brate die Gnocchi für 4 Minuten bei mittlerer Hitze an.
- 34. Gib das Gemüse zur Pfanne.
- 35. Brate das Gemüse für 6 Minuten mit.
- 36. Würze das Gericht mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft.
- 37. Wasche den Dill.
- 38. Zupfe den Dill klein.
- 39. Bestreue die Gnocchi mit dem Dill.
- 40. Serviere die Gnocchi.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 394
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 58 g