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🍽️ Herzhafte Glasnudelsuppe mit Mais und Shiitake-Pilzen
285 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 50 g Glasnudeln
- 1 Stange Lauch
- 2 Möhren
- 1 Knoblauchzehe
- 1.5 cm frischer Ingwer
- 75 g frische Shiitakepilze
- 200 g Mais (Dose)
- 2 EL Sesamöl
- 1 getrocknete Peperoncino
- 800 ml Gemüsebrühe
- Salz
- helle Sojasauce (nach Geschmack)
- Reisessig (nach Belieben)
Zubereitung
- 1. Gib die Glasnudeln in eine Schüssel.
- 2. Übergieße die Nudeln mit kochendem Wasser.
- 3. Lass die Nudeln für 10 bis 15 Minuten einweichen.
- 4. Wasche den Lauch gründlich.
- 5. Entferne die grünen Spitzen und die Wurzelenden vom Lauch.
- 6. Schüttle den Lauch trocken.
- 7. Schneide den Lauch in feine Streifen.
- 8. Schäle die Karotten.
- 9. Schäle den Knoblauch.
- 10. Schäle den Ingwer.
- 11. Schneide die Karotten in feine Julienne-Streifen.
- 12. Hacke den Knoblauch fein.
- 13. Hacke den Ingwer fein.
- 14. Putze die Shiitake-Pilze.
- 15. Schneide die Pilze in dünne Scheiben.
- 16. Lass den Mais gut abtropfen.
- 17. Erhitze das Öl in einem Wok.
- 18. Dünste den Knoblauch und den Ingwer kurz an.
- 19. Gib das Gemüse (außer dem Mais) zum Wok.
- 20. Gib die zerstoßenen Peperoncini dazu.
- 21. Dünste das Gemüse für 1 bis 2 Minuten mit.
- 22. Fülle die Suppe mit der Brühe auf.
- 23. Salze die Suppe nach Geschmack.
- 24. Lass die Suppe bei mittlerer Hitze für 10 Minuten köcheln.
- 25. Gieße die eingeweichten Nudeln ab.
- 26. Schneide die Nudeln mit einer Schere in kleine Stücke.
- 27. Gib die Nudeln und den Mais zur Suppe.
- 28. Erhitze die Nudeln in der Suppe.
- 29. Schmecke die Suppe mit Sojasauce ab.
- 30. Schmecke die Suppe mit Essig ab.
- 31. Fülle die Suppe in vorgewärmte Schälchen.
- 32. Serviere die Suppe sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 285
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 43 g