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🍽️ Honig-Zitronen-Hähnchenkeulen mit Knoblauch
905 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 12 Hähnchenkeulen
- 2 unbehandelte Zitronen
- 2 Knoblauchzehen
- 4 EL Olivenöl
- 2 EL Honig
- Salz
- 1 EL frisch gehacktes Basilikum
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Hähnchenkeulen und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Hacke das untere Gelenk der Keulen ab und schiebe das Fleisch etwas Richtung Knochenende, damit es beim Garen nicht schrumpft.
- 4. Lege die Keulen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 5. Schneide eine Zitrone in dünne Scheiben.
- 6. Halbiere die zweite Zitrone und presse den Saft aus.
- 7. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 8. Verrühre den gehackten Knoblauch mit dem Öl, dem Honig und dem Zitronensaft zu einer Marinade.
- 9. Pinsle die Hähnchenkeulen mit dieser Marinade ein.
- 10. Salze die Keulen leicht.
- 11. Backe die Keulen im Ofen für etwa 25 Minuten goldbraun.
- 12. Wende die Keulen zwischendurch einmal.
- 13. Pinsle die Keulen während des Backens immer wieder mit der restlichen Marinade ein.
- 14. Lege in den letzten 10 Minuten die Zitronenscheiben auf das Blech.
- 15. Bestreue das fertige Gericht vor dem Servieren mit frischem Basilikum.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 905
- Protein: 82 g · Fett/Fat: 61 g · Carbs: 7 g