← Alle Rezepte
🍽️ Pilzpfanne auf frischem Salat mit Tomaten-Dressing
105 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 4 Tomaten
- 2 Schalotten
- 4 EL Balsamessig
- 2 EL Apfelsaft
- Salz
- Pfeffer (frisch gemahlen)
- 2 EL Olivenöl
- 200 g Champignons
- 2 TL Zitronensaft
- 300 g gemischte Blattsalat (z. B. Kopfsalat, Eissalat, Lollo Rosso, Eichblatt etc. )
- 1 Bund frische Kräuter (Schnittlauch, Petersilie, Basilikum, Dill)
- 1 TL Rapsöl (zum Ausreiben der Pfanne)
Zubereitung
- 1. Schneide ein Kreuz in die Unterseite der Tomaten.
- 2. Übergieße die Tomaten mit kochendem Wasser.
- 3. Ziehe die gelöste Haut ab.
- 4. Halbiere die Tomaten.
- 5. Entferne die Kerne und die harten Stielansätze.
- 6. Schneide das Tomatenfleisch in kleine Würfel.
- 7. Schäle die Schalotten.
- 8. Würfle die Schalotten ebenfalls fein.
- 9. Verrühre den Balsamico-Essig mit dem Apfelsaft.
- 10. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 11. Rühre das Olivenöl unter die Dressing-Basis.
- 12. Hebe die Tomaten- und Schalottenwürfel unter das Dressing.
- 13. Schmecke die Vinaigrette pikant ab.
- 14. Wasche die Kräuter.
- 15. Schüttle die Kräuter trocken.
- 16. Hebe einige frische Kräuterblätter zur Seite.
- 17. Hacke den Rest der Kräuter fein.
- 18. Mische die gehackten Kräuter unter die Vinaigrette.
- 19. Reibe die Egerlinge mit einem feuchten Tuch ab oder bürste sie sauber.
- 20. Schneide die Pilze in Scheiben.
- 21. Beträufle die Pilzscheiben mit Zitronensaft.
- 22. Putze die Blattsalate.
- 23. Schleudere die Salate trocken.
- 24. Zupfe die Salatblätter in mundgerechte Stücke.
- 25. Reibe eine beschichtete Pfanne mit Rapsöl ein.
- 26. Brate die Egerlinge kurz von beiden Seiten an.
- 27. Verteile die Blattsalate auf den Tellern.
- 28. Lege die angebratenen Egerlinge auf den Salat.
- 29. Gieße die Vinaigrette löffelweise über das Gericht.
- 30. Garniere den Salat mit den aufbewahrten Kräutern.
- 31. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 105
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 6 g