← Alle Rezepte
🍽️ Zartes Hähnchen mit Kürbis im Topf
636 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 4 Hähnchenkeulen
- 4 Hähnchenflügel
- 5 Zwiebeln
- 600 g Kürbisfruchtfleisch
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Pflanzenöl
- 250 ml trockener Weißwein
- 1 Zimtstange
- 1 Döschen Safranfäden
- 2 EL Honig
- 2 EL Sesamsamen
Zubereitung
- 1. Wasche die Hähnchenschenkel und -flügel unter fließendem Wasser ab.
- 2. Trockne das Fleisch mit einem Küchentuch gründlich ab.
- 3. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in feine Ringe.
- 4. Schneide das Kürbisfleisch in kleine, gleich große Würfel.
- 5. Würze die Hähnchenteile kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 6. Erhitze Öl in einem großen Bräter oder Topf.
- 7. Brate das Hähnchen von allen Seiten scharf an, bis es goldbraun ist.
- 8. Nimm das angebratene Hähnchen aus dem Topf und lege es beiseite.
- 9. Gib die Zwiebelringe und die Kürbiswürfel in das heiße Fett.
- 10. Dünste das Gemüse kurz an, bis es duftet.
- 11. Lösche das Ganze mit Weißwein ab.
- 12. Rühre Zimt und Safran unter das Gemüse.
- 13. Lege die Hähnchenteile wieder auf das Gemüse.
- 14. Bestreiche das Hähnchen dünn mit Honig.
- 15. Würze nochmals mit einer Prise Salz und Pfeffer.
- 16. Decke den Topf ab und schmore das Hähnchen bei niedriger Hitze etwa 35 Minuten.
- 17. Gib bei Bedarf etwas mehr Weißwein hinzu, falls die Flüssigkeit zu schnell verdampft.
- 18. Schmecke das Gericht am Ende mit Salz und Pfeffer ab.
- 19. Bestreue das fertige Gericht mit Sesam und serviere es heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 636
- Protein: 51 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 16 g