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🍽️ Süß-säuerliche Perlzwiebeln
98 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g frische Perlzwiebel
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Honig (z.B. Kastanienhonig)
- 5 EL Balsamessig (Balsamico)
- 100 ml Marsala (oder alkoholfreier Rotwein)
- 100 ml Geflügelbrühe
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Gib die Perlzwiebeln in eine Schüssel.
- 2. Übergieße sie mit kochendem Wasser.
- 3. Lass sie zehn Minuten darin ziehen.
- 4. Spüle die Zwiebeln unter kaltem Wasser ab.
- 5. Schäle die Zwiebeln vorsichtig.
- 6. Schneide die Wurzelansätze nicht ab, damit die Zwiebeln beim Garen nicht zerfallen.
- 7. Erhitze das Öl in einer beschichteten Pfanne.
- 8. Brate die Zwiebeln darin rundherum leicht an.
- 9. Schwenke die Pfanne dabei häufig.
- 10. Achte darauf, dass sie nur ganz sanft bräunen.
- 11. Gib den Honig in die Pfanne.
- 12. Lass den Honig kurz karamellisieren.
- 13. Lösch die Pfanne mit dem Balsamessig ab.
- 14. Gib den Marsalawein dazu.
- 15. Gieße die Brühe dazu.
- 16. Decke die Pfanne ab.
- 17. Schmore die Zwiebeln bei mittlerer Hitze für 15 bis 20 Minuten.
- 18. Nimm den Deckel ab.
- 19. Koche die Zwiebeln im offenen Topf weiter.
- 20. Rühre dabei öfter um.
- 21. Koche sie, bis der Schmorsud dickflüssig ist.
- 22. Würze die Zwiebeln mit Salz und Pfeffer.
- 23. Serviere die Zwiebeln lauwarm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 98
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 10 g