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🍽️ Knusprige Gemüse-Taschen aus Blätterteig
300 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Süßkartoffeln
- Salz
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Kokosöl
- 1 EL Currypulver
- Salz
- Chilipulver
- 100 g Erbsen (TK)
- 300 g Blätterteig (vegan)
- Kokosöl (zum Frittieren)
Zubereitung
- 1. Schäle die Süßkartoffeln und wasche sie unter fließendem Wasser ab.
- 2. Schneide die Süßkartoffeln in kleine, gleich große Würfel.
- 3. Bringe einen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- 4. Koche die Süßkartoffelwürfel für etwa 15 Minuten, bis sie weich sind.
- 5. Schäle die Zwiebeln und den Knoblauch.
- 6. Schneide die Zwiebeln in kleine Würfel.
- 7. Hacke den Knoblauch fein.
- 8. Erhitze etwas Fett in einer heißen Pfanne.
- 9. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch darin, bis sie glasig sind.
- 10. Rühre das Currypulver unter die Zwiebelmischung.
- 11. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 12. Würze die Mischung mit Salz und Chili.
- 13. Lass die Zwiebelmischung kurz abkühlen.
- 14. Mische die Erbsen unter die abgekühlte Zwiebelmischung.
- 15. Gieße die gekochten Süßkartoffeln ab.
- 16. Lass die Süßkartoffeln kurz ausdampfen.
- 17. Zerdrücke die Süßkartoffeln leicht mit einer Gabel.
- 18. Lass dabei ein paar kleine Stücke in der Masse.
- 19. Hebe die Zwiebel-Erbsen-Mischung unter die Süßkartoffeln.
- 20. Schmecke die Füllung abschließend ab.
- 21. Rolle den Blätterteig auf eine Dicke von 4 bis 5 Millimetern aus.
- 22. Schneide 12 bis 16 Kreise mit einem Durchmesser von etwa 12 Zentimetern aus.
- 23. Gib 1 bis 2 Esslöffel der Gemüsefüllung in die Mitte eines jeden Teigkreises.
- 24. Pinsle die Ränder der Teige mit etwas Wasser ein.
- 25. Falte die Teige zu Halbkreisen.
- 26. Drücke die Ränder fest zusammen, um sie zu verschließen.
- 27. Drücke optional mit einer Gabel Muster in die Ränder.
- 28. Erhitze Fett in einer Fritteuse oder einem tiefen Topf auf etwa 180 Grad Celsius.
- 29. Frittiere die Taschen portionsweise für rund 5 Minuten.
- 30. Nimm die Taschen aus dem Fett, wenn sie goldbraun und knusprig sind.
- 31. Lass die fertigen Taschen auf Küchenpapier abtropfen.
- 32. Serviere die Taschen sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 300
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 34 g