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🍽️ Herzhafte Gemüsepuffer mit Birnen
411 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Kürbis (z. B. Butternuss, Muskatkürbis)
- 200 g festkochende Kartoffeln
- 200 g Möhren
- 3 Frühlingszwiebeln
- 60 g geriebener Emmentaler
- 1 Ei
- Salz
- Pfeffer
- Muskat (frisch gerieben)
- 2 EL Semmelbrösel
- 5 EL Rapsöl
- 3 kleine Birnen
- 2 EL Zitronensaft
- 2 Handvoll Brunnenkresse (ersatzweise Feldsalat)
- 40 g Walnusskerne
Zubereitung
- 1. Schäle den Kürbis, die Kartoffeln und die Möhren.
- 2. Reibe das geschälte Gemüse grob.
- 3. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 4. Entferne die Enden der Frühlingszwiebeln.
- 5. Hacke die Frühlingszwiebeln fein.
- 6. Gib das geriebene Gemüse und die Frühlingszwiebeln in eine Schüssel.
- 7. Füge den Käse und das Ei zur Schüssel hinzu.
- 8. Vermische das Gemüse mit dem Käse und dem Ei.
- 9. Würze die Masse mit Salz.
- 10. Würze die Masse mit Pfeffer.
- 11. Würze die Masse mit Muskat.
- 12. Prüfe, ob die Masse zu flüssig ist.
- 13. Rühre Semmelbrösel unter, falls die Masse zu nass ist.
- 14. Heize den Ofen auf 80 Grad vor.
- 15. Stelle die Ofeneinstellung auf Ober- und Unterhitze.
- 16. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 17. Erhitze etwas Öl in einer beschichteten Pfanne.
- 18. Gib etwa zwei Esslöffel der Gemüsemasse in die Pfanne.
- 19. Drücke die Masse in der Pfanne flach.
- 20. Brate die Puffer für etwa fünf Minuten.
- 21. Wende die Puffer während des Bratens.
- 22. Brate die Puffer, bis sie hellbraun sind.
- 23. Halte die fertigen Puffer im Ofen warm.
- 24. Wiederhole den Bratvorgang mit dem restlichen Teig.
- 25. Wasche die Birnen.
- 26. Entferne das Kerngehäuse der Birnen.
- 27. Schneide die Birnen in feine Spalten.
- 28. Beträufle die Birnenspalten mit Zitronensaft.
- 29. Wasche die Brunnenkresse.
- 30. Schüttle die Brunnenkresse trocken.
- 31. Richte die Birnen auf Tellern an.
- 32. Gib die Brunnenkresse zu den Birnen auf den Tellern.
- 33. Gib die Walnüsse zu den Birnen und der Kresse.
- 34. Serviere die gebratenen Puffer zusammen mit der Beilage.
- 35. Reiche nach Belieben einen Joghurt-Dip dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 411
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 34 g