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🍽️ Kartoffel-Gemüse-Lasagne
298 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Paprikaschoten
- 1 Zwiebel
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 1 Brokkoli
- 500 g gekochte Pellkartoffel (vom Vortag)
- 4 Vollkorn-Lasagneblätter (ca. 70 g)
- 1 EL Butter
- 60 g geriebener Cheddar
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprika, halbiere sie, entferne das Kerngehäuse und schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 2. Schäle die Zwiebel und schneide sie ebenfalls in kleine Würfel.
- 3. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 4. Dünste die Paprikawürfel und die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze für fünf Minuten an.
- 5. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 6. Nimm die Pfanne vom Herd und stelle die Gemüsefüllung beiseite.
- 7. Putze den Brokkoli und wasche ihn gründlich.
- 8. Schneide den Brokkoli in kleine Röschen.
- 9. Schäle den harten Strunk des Brokkolis und würfle ihn klein.
- 10. Bringe Wasser zum Kochen und gib etwas Salz hinzu.
- 11. Koche die Brokkoli-Röschen und den gewürfelten Strunk für sechs Minuten bissfest.
- 12. Gieße den Brokkoli ab und lasse ihn gut abtropfen.
- 13. Schäle die Kartoffeln.
- 14. Halbiere die Kartoffeln.
- 15. Schneide die Kartoffelhälften bei Bedarf in kleinere Stücke oder viertele sie.
- 16. Bringe ein Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- 17. Koche die Lasagneplatten in dem kochenden Wasser bissfest.
- 18. Lege die gekochten Nudelplatten auf ein Küchentuch, um überschüssiges Wasser aufsaugen zu lassen.
- 19. Fette eine runde Auflaufform mit etwas Butter ein.
- 20. Verteile die Hälfte der vorbereiteten Gemüsefüllung gleichmäßig in der Auflaufform.
- 21. Streu ein Drittel der gesamten Käsemenge über das Gemüse.
- 22. Lege zwei Lasagneplatten auf die Käseschicht.
- 23. Verteile das restliche Gemüse auf den Nudelplatten.
- 24. Streu erneut ein Drittel der Käsemenge über das Gemüse.
- 25. Lege weitere Lasagneplatten auf die Käseschicht.
- 26. Decke die Lasagneplatten mit den vorbereiteten Kartoffeln ab.
- 27. Würze die oberste Schicht mit Salz und Pfeffer.
- 28. Streu den restlichen Käse gleichmäßig über die Kartoffeln.
- 29. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor (bei Umluft 180 Grad Celsius oder Gasstufe 3).
- 30. Backe die Lasagne für 25 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis der Käse goldbraun ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 298
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 38 g