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🍽️ Gemüse-Frittata mit Hackfleisch
624 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g gegarte Kartoffeln (vom Vortag)
- 2 Zwiebeln
- 2 rote Paprikaschoten
- 3 EL gemischte Oliven (entsteint, gehakt)
- 1 kleine rote Chilischote
- 5 EL Olivenöl
- 400 g gemischtes Hackfleisch
- Salz
- Pfeffer
- Paprikapulver (rosenscharf)
- 6 Eier
- 50 g Schlagsahne
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in ca. 1 cm große Würfel.
- 2. Schäle die Zwiebeln und hacke sie fein.
- 3. Wasche die Paprika, halbiere sie, entferne die Kerne und das weiße Innere und schneide das Fruchtfleisch in feine Streifen.
- 4. Wasche die Chilischote, schneide sie der Länge nach auf, entferne die Kerne und die weiße Innenhaut und hacke sie fein.
- 5. Erhitze etwas Öl in einer ofenfesten Pfanne.
- 6. Brate die Kartoffelwürfel kurz an und nimm sie anschließend aus der Pfanne.
- 7. Gib die Zwiebeln in die Pfanne und dünste sie glasig.
- 8. Nimm die Zwiebeln aus der Pfanne.
- 9. Brate die Paprikastreifen für 2 Minuten in der Pfanne.
- 10. Gib das Hackfleisch hinzu und brate es krümelig.
- 11. Hebe die Kartoffeln, Zwiebeln, Oliven und Chili unter die Fleischmischung.
- 12. Würze alles mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
- 13. Verrühre die Eier mit der Sahne.
- 14. Salze und pfeffere die Eimischung.
- 15. Gieße die Eimischung über die Fleisch-Kartoffel-Masse.
- 16. Lasse die Frittata bei kleiner bis mittlerer Hitze stocken (fest werden).
- 17. Stelle die Pfanne mit der Frittata in den vorgeheizten Backofen (200°C).
- 18. Backe die Frittata für ca. 5 Minuten, bis die Oberfläche fest ist.
- 19. Richte die Frittata an.
- 20. Bestreue sie nach Belieben mit gehackten Kräutern.
- 21. Serviere die Frittata.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 624
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 43 g · Carbs: 26 g